Найти идеальные кроссовки – большой труд, и всегда обидно, если они теряют хороший вид и форму через несколько тренировок. Рассказываем, как продлить жизнь любимым спортивным вещам. Несмотря на то, что одежда для спорта специально проектируется и производится так, чтобы выдерживать большие нагрузки, она тоже любит бережное отношение. Во-первых, правильный уход за экипировкой продлевает срок ее жизни, во-вторых, вещами, которые хорошо
В мире, полном токсинов, рука сама тянется к зеленому смузи и меню очистительных спа-процедур. А голова продолжает сомневаться: а это вообще работает? Человек большого города постоянно рискует здоровьем и внешностью: небрежно питается, слишком мало времени проводит на свежем воздухе, да и где его, свежий, взять — в пробке или в метро? Поэтому и тема детокса так популярна в мегаполисах: каждый, кто видел свежевыпавший серый снег, вправе
Гастрит – это воспаление желудка. Патология может существовать в двух формах: острой, при отравлениях и инфекциях, и хронической. Для хронического гастрита типичны фазы обострения, во время которых он вызывает жгучую боль в животе: она может усиливаться после употребления жирной или острой пищи. Возможны и другие симптомы – такие как тошнота, вздутие живота и отрыжка. Одно из первых изменений, которые вы можете сделать в стадии обострения, – соблюсти
Согласно результатам глобального исследования, женщины в России чаще всего мечтают развить в себе гибкость. В этом смысле мы ничем не отличаемся от японок, а вот представительницы других стран самым желанным качеством назвали силу. Теперь понятно, почему искусство балета появилось и достигло совершенства именно в России. Фигуры балерин вызывают у нас завистливые вздохи не случайно. Они не просто стройные и рельефные – они гибкие и пластичные.
Лена Ленина (@lenaleninaofficial), автор более двадцати бестселлеров на русском и французском языках, прежде, чем переехала в подмосковное Завидово, прожила более десяти лет в Париже, поэтому с удовольствием делится с нашими читательницами не только историями про альфонсов и любовных мошенников, но и секретами красоты и здоровья по-французски. Есть реже, но лучше! Мужчины всех стран всегда поражаются элегантности, стройности, шику и шарму
По статистике, в черную пятницу, день сумасшедших скидок, большинство покупателей тратят больше, чем планировали, – собственно, бизнес-концепция суперакций и выгодных предложений и основана на этой психологической особенности. Но печальнее другое: в азарте шопоголики приобретают не совсем то, что им действительно нужно. Чтобы покончить с бессознательным потреблением, объявляем ближайшую Черную пятницу временем принятия мудрых решений и дарим пять
Список полезных веществ в продукте и то, сколько ценного на деле получит ваш организм, – вообще-то две большие разницы. Посмотрим, как выжать максимум из сезонных хитов: орехов, семян, бобов и цельных злаков. Главное правило биологической активации продуктов известно каждому с детства. Жуй долго и тщательно – и организм сам решит, сколько и каких ферментов выделить для лучшего усвоения сосиски или морковки. Но чем глубже ученые погружаются
В декабре выходит новая книга ««Pro Тело» российской журналистки и блогера Тины Канделаки. В ней Тина рассказывает на личном опыте, как добиться идеального тела, как на этот процесс влияет наше сознание и в каком возрасте какие правила похудения работают. Публикуем отрывок! «Опасно брать чужие правила, потому что они основаны на чужих данных и лично к вам не имеют отношения. Не обязательно всем быть спортивными, мускулистыми, готовыми
Почему и что мы должны знать об аштанга-виньяса йоге? Вадим Николаев, (@v.nikolaev_) учитель аштанга-виньяса йоги студий Joy Yoga и Yoga Space Существует мнение, что йогу нужно заслужить: то есть, видимо, те люди, которые пришли на практику, ее заслужили. А еще, вероятно, все они знали друг друга раньше, в прошлых жизнях (конечно же, если вы верите в прошлые жизни). Поэтому их телу уже знакомы виньясы (определенные движения, синхронизированные
Сегодня эта диета очень популярна. Второе ее название – кетодиета. Что же говорят эксперты об этой низкоуглеводной, богатой жирами и белками и крайне популярной диете? Это не новая диета! Кетодиета многими считается новинкой, недавно разработанной системой, которая получила свою популярность за счет подхода, идущего вразрез с общими принципами питания. Ее основу составляет резкое сокращение в питании углеводов, но при этом потребление