Тренды на ЗОЖ сегодня — это очевидный факт. Пожалуй, каждый активный и современный человек занимается фитнесом, зарядкой, практикует силовые нагрузки. Представить городской парк без очаровательных дам в элегантном возрасте, занимающихся скандинавской ходьбой, уже практически невозможно. А не дополнить визиты ребенка в детский сад или школу занятиями в спортивных секциях, для молодых мам приравнивается практически к дурному тону. А как
Если вы испытываете чувство вины, когда ваша рука предательски тянется не к зеленым листьям салата, а к сочным бургерам, картофелю фри или другим вредным продуктам, то спешим вас успокоить! Мы нашли знаменитостей, которые, вопреки советам диетологов, выбирают калорийный фастфуд и нисколько не стесняются этого. Миранда Керр Экс-супруга Орландо Блума не скрывает, что иногда может с удовольствием уплетать сочный бургер и картофель фри. Но при этом
С 1982 года август считается месяцем персиков. Вот он, официальный повод до конца лета готовить что-то поинтереснее компота, получать пользу и удовольствие и узнать важные факты о пушистом фрукте. Чем полезны персики? Любые сезонные фрукты и овощи полны витаминов и минералов, и персики не исключение. Эксперты уверенно отмечают в них высокое содержание антиоксидантов – бета-каротина и витамина С. Оба важны как естественная защита от ультрафиолета,
Предостеречь себя от падений‚ ушибов и других неудач‚ занимаясь тем или иным летним видом спорта‚ невозможно. Но‚ зная‚ к чему быть готовой‚ можно минимизировать риск получить травму. Запоминайте! Серфинг Ой, осторожно! Покорять гигантские волны — увлекательно и экстремально. Но далеко не всем новичкам удается обойтись без растяжений мышц спины и ног. Причина тому — неподготовленность мышц к высокоинтенсивной нагрузке. По правилам.
Гениальная бизнес-идея делать печеньки на продажу приходит каждой второй маме в декрете. Но стать узнаваемым брендом и всерьез зарабатывать удается единицам. Морали здесь нет, есть только вдохновляющая история Александры Шафорост, которая уже полстраны кормит зожными снеками, кашами и печеньем. «Общество с натуральным вкусом #1», которое Александра Шафорост создала в 2012 году, начиналось с премиальной линейки печенья, гранолы и леденцов
То, что человеку жизненно необходимо регулярно бывать на природе, давно не новость и не сенсация. О пользе созерцания зелени, вдыхании кислорода и прослушивания птичьих трелей говорит масса научных исследований. Одно из последних даже обозначило точные цифры: чтобы чувствовать себя счастливым и поддерживать физическое и ментальное здоровье, человеку нужно проводить вдали от цивилизации хотя бы 2 часа в неделю. От этой рекомендации не стоит отмахиваться
Новый год – это время прогнозов: всегда хорошо знать, что будет модно в одежде, прическах, маникюре или питании. Диетологи со всего мира на недавней конференции по вопросам питания оценили и обсудили основные мировые тренды в области диетологии, ЗОЖ и нутрицевтики. Новинки диетологии Конец года – время подведения итогов и планов на будущее, прогнозирование новых веяний и тенденций. Начинается новое десятилетие, и оно неизменно
Мы много слышим о том, что проблема лишнего веса – это не только переедание и малоподвижность. Многие женщины говорят о том, что они очень мало едят, занимаются спортом, но вес прибывает. При этом у них стрессовая нервная работа, постоянные перегрузки и ненормированный рабочий день. Сегодня ученые подтверждают, что стресс действительно может вызвать увеличение веса – и дело не в еде. Что говорят ученые? Недавние исследования, которые проводились
Сразу после празднования Нового года наши женщины начинают готовиться к летнему сезону и неистово худеть. А затем наступает долгожданный отпуск, который с легкостью может уничтожить все достижения и зимне-весенние старания. Конечно, в отпуске не хочется придерживаться диеты и в чем-то себя ограничивать. Но и поддаваться двухнедельному празднику живота – дело рискованное для талии. Да и для пищеварения, в целом. Ведь обилие разной еды,
Многие из нас хотят похудеть к новому году или поправить здоровье, для чего садятся на диету. Кроме того, части людей особенное питание и ограничение тех или иных продуктов необходимо в силу проблем со здоровьем. И психологи выяснили, что люди с ограничениями в диете чаще чувствуют себя одинокими во время праздничных обедов и застолий. Иногда это приводит к развитию депрессии или усилению имеющихся проблем. Праздничные дни – это,