4FO — Информационный портал

Полезная информация от специалистов.

Как убрать кольца Венеры: 6 методов коррекции возрастных изменений

Как убрать кольца Венеры: 6 методов коррекции возрастных изменений

Кожа на шее стала дряблая, появились заметные возрастные изменения и второй подбородок – с такими проблемами могут столкнуться даже очень молодые женщины. Рассказываем, почему появляются возрастные изменения и как избавиться от колец Венеры на шее. «У меня с 20 лет горизонтальные морщины на шее. Как это можно устранить? Мама говорит, это от того, что я в детстве много читала. А я на женском форуме узнала, что такое бывает при злоупотреблении фастфудом»,

Что такое элос-эпиляция: еще одна методика комфортного удаления волос

Что такое элос-эпиляция: еще одна методика комфортного удаления волос

Электро, фото, лазер – эти понятия уже одними своими названиями подсказывают нам, какие физические принципы лежат в основе данных методик. Но этот метод – не самый очевидный. Разбираемся во всех тонкостях. Элос-эпиляция: что это такое Это метод аппаратного удаления волос. Первая часть термина «элос» (elos) – аббревиатура от electro-optical synergy, что означает электрооптическая синергия. То есть в основе elos-эпиляции лежит совместная работа

Спать в обед не стыдно: 5 причин сделать это ежедневной привычкой

Спать в обед не стыдно: 5 причин сделать это ежедневной привычкой

Пока вы работаете из дома, у вас есть все для того, чтобы попробовать новый тренд.   В крупных мегаполисах мира (а также в Токио и Дубае) последнее время стали популярными заведения нового поколения — nap bars — бары для сна. Исследования американских ученых показало, что 58% людей в городах постоянно спешат, жертвуют полноценным сном, обедом и выходными ради рабочих дел, настолько истощаются, что днем украдкой дремлют в автомобилях, где даже

Похмельный румянец: бьюти-тренд из Азии, который стоит попробовать

Похмельный румянец: бьюти-тренд из Азии, который стоит попробовать

Выясняем, в чем смысл двусмысленной техники, и как ее повторить. Как появился тренд Источник: @zoyatczian Все самые необычные и даже странные тренды приходят к нам из Азии. «Похмельный макияж» (или igari) уже не первый год — популярный секрет красоты азиатских женщин, по внешности которых всегда трудно догадаться, сколько им лет.  Но в этом сезоне у этой техники выделилось отдельное направление — «похмельный румянец». Оно стало

Как сделать афрокудри самой: 5 способов повторить горячий тренд

Как сделать афрокудри самой: 5 способов повторить горячий тренд

Расскажем, как разнообразить привычный сдержанный имидж с помощью дерзких мелких кудряшек. Афрокудри — одна из самых заметных причесок этого сезона. Но тренд далеко не новый. Мелкие завитки в стиле афро — прическа, которая вошла у моду еще в 70-х годах. Мелкие кудряшки-пружинки в стиле главной героини фильма «Кудряшка Сью» создают одновременно женственный и бунтарский образ.  Многие знаменитости, например Рианна, Бейонсе, Зендая и Соландж

Дома весь день: 5 опасностей пыли

Дома весь день: 5 опасностей пыли

По мере того, как ужесточаются меры по борьбе с коронавирусом, и людям рекомендуют чаще оставаться дом, а некоторым – самоизолироваться, встает вопрос о безопасности собственного жилища. Cамаz незаметная опасность в нем – это пыль. Угроза рядом Россияне в среднем проводят более 90% своего времени в помещении – это дома, школы, офисы, спортивные залы и автомобили. Эти места обычно полны пыли, а это больше, чем просто загрязнения, песок или земля,

Стресс и недержание: как они связаны и как справиться с проблемой

Стресс и недержание: как они связаны и как справиться с проблемой

Приблизительно 5 миллионов женщин в нашей стране время от времени или достаточно часто отмечают подтекание капель мочи при смехе или кашле, резких движениях. Недержание мочи – серьезная проблема, которая становится причиной для переживания и смущения, стресса. Они только ухудшают состояние. По оценке экспертов, около 24% женщин старше 40 лет хотя бы раз за последний год испытывали недержание мочи. Обычно это выделение нескольких капель на фоне наполнения

Почему лекарства нельзя запивать соком и газировкой: гид

Почему лекарства нельзя запивать соком и газировкой: гид

Время от времени почти каждый принимает лекарства. И зачастую, потянувшись за таблеткой, мы не думаем о том, чем ее запивать, и насколько это важно. Между тем кофе, сок или чай – это опасные напитки при приеме многих лекарств. Правильное сочетание Любые лекарства, если врач не уточнил особенности их приема, нужно запивать только обычной питьевой водой. Использовать для этого минеральную воду, газированную, сладкие напитки или соки не рекомендуется.

Проверьте сердце: 5 ключевых показателей, которые помогут выявить факторы риска

Проверьте сердце: 5 ключевых показателей, которые помогут выявить факторы риска

Здоровье этого органа не зависит от возраста – иногда проблемы, которые отражаются на самочувствии и полноценном образе жизни, могут появится даже вне факторов риска. Рассказываем про 5 главных факторов, которые покажут, что пора идти к врачу. 1. ЧСС (пульс) Частота сердечных сокращений (ЧСС) – число сердечных сокращений в минуту.  Пульс – это колебание стенки сосудов, возникающее в результате распространения пульсовой

Встала поздно: 10 аргументов все равно не пропускать завтрак

Встала поздно: 10 аргументов все равно не пропускать завтрак

На удаленке или на самоизоляции режим может сбиваться, мы позволяем себе подольше поспать и, соответственно, пропускаем привычное время завтрака. Стоит ли наверстывать упущенное и чем опасно не завтракать? Завтрак: за или против Есть два противоположных мнения. Одни считают, что отказ от завтрака, особенно если его время сдвинуто с привычного, не навредит. Другие говорят, что пропуск завтрака грозит серьезными последствиями для метаболизма. Оба

10 продуктов для здоровых легких (против бронхита и пневмонии)

10 продуктов для здоровых легких (против бронхита и пневмонии)

Воспаление опасно для дыхательной системы, эта причина множества хронических заболеваний бронхов и легких (включая эмфизему и хронический бронхит). Скорректировав диету, можно чаще употреблять продукты, которые полезны для легких и помогают восстановиться после перенесенных инфекций.  Роль диеты в восстановлении легких Конечно, одно только питание, каким бы идеальным оно ни было, не восстановит поврежденные легкие. Нужны также отказ от вредных

3 способа не попасть под сокращение из-за второй волны ковида

3 способа не попасть под сокращение из-за второй волны ковида

Повторный кризис, тотальный карантин и перевод сотрудников на удаленную работу пугают многих. Если вы уже привыкли к коллективу, получили значительный опыт и не хотите покидать компанию, стоит проработать стратегию, чтобы не потерять работу. Определить «бурю», которая возникает в коллективе, и подготовиться к сокращению не так просто, однако возможно предотвратить ее заранее. Отследите, насколько эффективны на рабочем месте вы и ваши коллеги. Это