Эластичные ленты-амортизаторы хочется купить уже потому, что они яркие и красивые. К счастью, это не единственное достоинство фитнес-аксессуара. Резиновые петли, которые по-английски называются Resistance Band, а по-русски – амортизаторами, эспандерами или просто лентами, появились не вчера. В Англии нечто напоминающее эластичный жгут для тренировок применялся по назначению уже в конце XIX века. С тех пор снаряд заметно эволюционировал и,
Тренд на осознанное потребление добрался и до диетологии. Теперь принято сидеть на диете не для того, чтобы похудеть, а чтобы помочь сохранить ресурсы нашей многострадальной планеты. Прежде всего ресурсы человеческие, так как цель новой диеты, названной планетарной, в том, чтобы предотвратить 11 миллионов смертей в год за счет снижения риска смертельных хронических заболеваний. 37 ученых в составе специальной комиссии
Блюдо, придуманное на Гавайях, не случайно завоевало весь мир. Когда вкусный, здоровый и очень красивый обед или ужин можно приготовить за считаные минуты, никто не устоит. Чтобы понять причину популярности поке-боул, достаточно взглянуть на эти миски, наполненные теплым рисом, свежими морепродуктами, вкусной заправкой и миксом из зелени, овощей и суперфудов. Выглядит ярко, аппетитно и очень сытно – и на самом деле содержит здоровые
Зимнее утро – сложное время даже для жаворонков. Почувствовать прилив сил и мотивации поможет только правильный завтрак. Яркий смузи Доказано, что созерцание ярких объектов желтого спектра вызывает в теле человека гормональные реакции, способствующие улучшению настроения. Именно такой эффект оказывают солнечные лучи: в ясный день люди реже жалуются на жизнь. Но в зимние месяцы, когда светило не балует нас своим присутствием,
Хорошие новости для тех, кто не в восторге от спорта, но волнуется о собственном долголетии. По данным медиков из Колумбийского университета, полезна даже одна минута физической активности в день. Исследование, в котором приняли участие более 8000 человек, не обнаружило, в общем-то, ничего нового: отказ от движения, хотя бы в виде ежедневных прогулок, в прямом смысле убийственно действует на людей. Те, кто проводит в статичном положении
Название «ньокки» происходит от итальянского nocchio, то есть «деревянный сук», или nocca — «кулак». Блюдо, изначально представлявшее собой смесь из яиц и похожего на манную кашу теста, появилось во времена Римской империи, и изначально было особенно популярно в итальянских провинциях, а сейчас сложно представить страну, где бы ни пробовали этот оригинальный итальянский шедевр. Мы попросили шеф-повара ресторана «Коптильня» Дмитрия Куклева поделиться
Для настоящего фаната зима не повод пропускать пробежку. А чтобы ложные установки не помешали вашим планам, разберемся с самыми вредными, пока вы шнуруете кроссовки. Нельзя бегать при температуре ниже -10°С Ощущения «тепло-холодно» очень субъективны для каждого человека, плюс зависят от множества показателей: выспались вы или нет, поели перед тренировкой или не успели, влажно на улице или, наоборот, сухо. Поэтому универсальных рекомендаций
Название «ньокки» происходит от итальянского nocchio, то есть «деревянный сук», или nocca — «кулак». Блюдо, изначально представлявшее собой смесь из яиц и похожего на манную кашу теста, появилось во времена Римской империи, и изначально было особенно популярно в итальянских провинциях, а сейчас сложно представить страну, где бы ни пробовали этот оригинальный итальянский шедевр. Мы попросили шеф-повара ресторана «Коптильня» Дмитрия Куклева поделиться
Среди понятных зож-рекомендаций: «пейте воду», «больше двигайтесь», «избегайте сахара» – одна стоит особняком. Врачи убеждают нас есть больше клетчатки. Зачем она нужна, где ее брать и в чем вообще смысл волокон, которые даже не перевариваются в организме? Что такое клетчатка Клетчатка, или пищевые волокна, – это грубые компоненты растительной пищи, которые проходят через организм транзитом, то есть не усваиваются. Однако за время своего
Пожалуй, с тем фактом, что бургеры – это вкусно, сегодня никто и спорить не решится. Недаром же они давно перестали быть исключительно едой категории фастфуд, и сейчас их можно обнаружить даже в меню ресторанов высокой кухни. Публикация от Cindy Crawford (@cindycrawford) Апр 16, 2017 в 8:13 PDT Первым в корне изменить отношение к бургерам предложил шеф Янник Аллено – обладатель мишленовской звезды, в