Фестиваль «ВКУСНО!» стал настоящим праздником для всех любителей вкусной и полезной еды. Гости фестиваля отправились в кулинарное путешествие по гастрономической улице StrEAT, в котором узнали особенности национальных кухонь Китая, Индии, Вьетнама, Италии, Грузии, Израиля, Кипра и других стран. На кулинарных мастер-классах своим опытом поделились лучшие шеф-повара Москвы: Вадим Силантьев, Кулинарная студия DELI; Сергей Леонов,
Вы все еще бегаете в надежде похудеть? Отличная стратегия! Но 10-километровые кроссы, к счастью, не единственный эффективный способ сбросить вес. Пока человечество не придумало лучшего способа жечь жир, чем аэробные нагрузки – то есть размеренные и довольно продолжительные тренировки, которые заставляют сердце биться чаще, а тело потеть. Самая популярная среди них, разумеется, бег: чтобы начать тренироваться, а значит, и худеть, не нужно
Оказывается, некоторые привычные действия, которые мы совершаем перед фитнес-тренировкой, могут испортить весь эффект и удовольствие от занятия. Неважно, каким видом спорта вы занимаетесь, как давно тренируетесь и какие фитнес-цели перед собой ставите – типичные ошибки, по мнению профессиональных тренеров, делают большинство активных граждан. Вот самые распространенные из них. Плотно поесть перед тренировкой От завсегдатаев залов и
Сладкие напитки без сахара и лишних калорий рекламируются как правильный выбор для здоровья и фигуры. Но помогают ли они чувствовать себя лучше на самом деле? Научные доказательства того, что избыток сахара в рационе ведет к преждевременному старению, провоцирует серьезные заболевания и негативно влияет на мозг, заставили миллионы людей пересмотреть свое питание. Ради здоровья и долголетия многие отказываются от десертов и сладких фруктов
Природа неразрывно связана с понятием «красота», являясь для представителей бьюти и fashion-сообщества главным источником вдохновения. Так, например, с 2007 года Evian работает с именитыми fashion-дизайнерами, регулярно выпуская лимитированную коллекцию, автором которой на этот раз стала молодая французская художница Инес Лонжевиаль. И так, как с употреблением воды связано множество мифов, мы попросили экспертов Evian рассказать о том, как же обстоят
Если зимой вас привычно настигают апатия и раздражительность, не спешите винить погоду. Больше похоже, что вам не хватает магния — микроэлемента, который планирует потеснить витамин С с поста главного по здоровью. Тело человека — мощная химическая лаборатория, которая работает без праздников и выходных каждую секунду жизни. Для тысяч реакций постоянно нужны витамины, микроэлементы, вода, жирные кислоты, глюкоза. Как на всяком производстве,
Авокадо настолько крут, что может быть не только лучшей частью салата или сэндвича, но и классным десертом. Как превратить фрукт в безопасное для фигуры лакомство, знает бренд-шеф ресторана Avocado Queen Глен Баллис. Полезные ненасыщенные жиры, которыми богат авокадо, делают его текстуру идеальной для приготовления муссов. При этом собственный вкус фрукта настолько нейтрален, что с радостью подстраивается под сладкие ингредиенты. Профессиональные
Продукты глубокой переработки, в частности, замороженные обеды, которые нужно только разогреть, увеличивают риск преждевременной смерти. Французские ученые в течение 7 лет анализировали рацион и образ жизни 44 551 человека и обнаружили, что пристрастие к ультрапереработанной еде негативно влияет на здоровье. Продукты глубокой переработки – это прежде всего замороженные полуфабрикаты, готовые блюда, которые только нужно разогреть. В процессе
Упражнения на пресс, ягодицы и руки — популярный набор среди тех, кто хочет быстро привести тело в форму. Но не самый эффективный. Эксперты считают, что первое, над чем нужно работать, — это осанка. Положение тела в пространстве удивительным образом меняет восприятие фигуры в целом. Звезды «Инстаграма» и красных дорожек не зря тратят годы на отработку того самого поворота головы: при правильном ракурсе можно выглядеть стройнее, моложе и
Редакция «К&З» представляет пять лучших продуктов для похудения, которые обязательно нужно включить в свой рацион. Если вы, как и большинство женщин, начинаете готовиться к пляжному сезону практически накануне отпуска, то это стратегически неверно. Ведь для того, чтобы вашей фигуре позавидовали все окружающие, уже сейчас необходимо приводить себя в порядок. И начать следует с составления правильного меню, которое поможет настроить организм на