Полноценный ночной сон – одна из важнейших составляющих здоровья. Если вы, даже ложась в постель вовремя, не можете уснуть, а утром ощущаете себя разбитыми – это проблема. Но зачастую она устранима, если убрать те провоцирующие факторы, которые не дают спокойно заснуть и выспаться. Нередко они совершенно не очевидны, или вы просто не знаете, что точно вам мешает. Давайте попробуем разобраться – какие из факторов могут влиять и что сделать, чтобы их
Среди многих процессов, происходящих в вашем теле, одним из ключевых является производство и расщепление коллагена, самого распространенного и жизненно важного белка в организме человека. Коллаген формирует структуру кожи, сухожилия, кровеносные сосуды, мышцы, связки и кости; однако этот белок непрерывно обновляется на протяжении жизни. Почему коллаген так важен? Как работает коллаген в организме? Можно ли пополнять запасы этого вещества за счет каких-либо
«Все болезни от нервов» – известная фраза имеет медицинское основание. Действительно, стресс негативно сказывается на нашем здоровье, в частности на иммунитете. Понервничал и иммунитет ослабел. В тесной связи Изучением механизмов влияния стресса на иммунитет занимается такая область медицины, как психонейроиммунология. Ранее существовало мнение, что иммунная и нервная системы не связаны между собой: иммунная система ответственна за уничтожение
Луна всегда обладала в истории человечества магическими свойствами. Ее влияние на землю доказано уже давно, с лунным циклом синхронизируются приливы и отливы в океане, жизнь животных, насекомых и активность растений. Но насколько выражено влияние луны на женский организм и фертильность? Есть ли связь между фазами луны и способностью к зачатию, овуляцией или менструальным циклом? Многие женщины считают, что фазы луны влияют на их цикл и даже верят
Возникли проблемы с кожей? Не спешите скрабировать, увлажнять и подвергать ее прочим косметическим коллаборациям. Наши эксперты советуют проверить кишечник, возможно, там скрыт источник всех бед. Инна Тулина, заведующая отделением онкологической колопроктологии Сеченовского университета Василий Фирсов, косметолог-дерматовенеролог Древние мыслители тысячу раз были правы, говоря: «Мы
В современном мире на психику человека негативно влияет постоянный стресс и многозадачность, высокие нагрузки и дефицит отдыха. В результате могут возникать депрессии – расстройства психики, сочетающиеся с неприятными проявлениями на уровне физического тела. Существует множество теорий развития депрессивных расстройств, и нет единого механизма, который мог бы объяснить все происходящие изменения. Это связано с тем, что есть много разных
Нередко можно встретить рекламу различных очищающих средств для организма, и люди могут считать, что им нужна «чистка». Но важно понимать, что организм – это сложная, саморегулирующаяся и достаточно автономная система. В ней есть органы, которые помогают в защите, очищении организма и регуляции метаболизма. Но может ли тело «засориться» так, что потребуется проведение каких-либо чисток? Могут ли в организме быть паразиты, микробы или вирусы, которых
Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, характеризующееся внезапным появлением характерных симптомов, которые сохраняются более суток. И если в это время не будут приняты экстренные меры, человек может умереть. Именно поэтому в России инсульт занимает второе место после инфаркта миокарда в структуре смертности и остается одной из самых частых ее причин – более 450 000 новых случаев в год. Мероприятия в преддверии дня борьбы с инсультом
Иногда по утрам, когда вы чистите зубы, вы обращаете внимание на свой язык. Он может быть не совсем обычным – с пятнами, налетом разного цвета или изменениями в области сосочков (бугорков, которыми покрыта поверхность языка). Иногда вы не считаете, что это серьезная проблема, и не идете к врачу, так как изменения быстро проходят. Но если язык постоянно изменен, это повод для того, чтобы задуматься, что не так в вашем теле? Можно ли по состоянию языка
На днях появилось сообщение о том, что Министерство Здравоохранения пересматривает Национальный календарь вакцинации и планирует внести в него определенные изменения. Соответствующий приказ сейчас проходит рассмотрение в ведомстве и оценку экспертов. Если ему дадут добро, нас ждут определенные изменения в схеме вакцинации детей против туберкулеза, а также расширение показаний к вакцинации против менингококковой инфекции и изменение рекомендаций в