Отмечая определенные симптомы или внешние признаки, можно понять, что вы не получаете достаточно питательных веществ. Особенно часто страдает поступление витаминов и минералов. Своевременное распознавание признаков их дефицита поможет скорректировать диету и предотвратить серьезные расстройства. Питание как источник витаминов и минералов Правильные продукты в нужном количестве – ключ к долгой и здоровой жизни, но потребности тела меняются с возрастом.
С наступлением менопаузы в организме снижается уровень эстрогенов, поэтому многие женщины задаются вопросом, как бороться с лишним весом. Рассказываем, почему так происходит и как грамотно построить стратегию похудения. У каждой женщины возраст менопаузы индивидуален. Это связно с образом жизни и общим состоянием здоровья. Однако в среднем первые симптомы климакса начинаются в 50 лет. Чтобы чувствовать себя легко, уверенно, не впадать в депрессию
Далеко не всегда причина заложенности носа в простуде или гриппе, часто этот симптом характерен для хронических заболеваний носа или даже совершенно других патологий. Почему закладывает нос без насморка Заложенный нос – распространенный симптом, связанный с вирусными инфекциями, например, простудой или гриппом. Заложенность возникает в результате воспаления слизистых оболочек, и ее можно облегчить с помощью различных домашних и лекарственных
С разными психологическими проблемами столкнулось больше половины жителей Евросоюза. Почти 60% европейцев пострадали от психологических расстройств, связанных с COVID-19. Такие данные представил исследовательский институт Elma Research, они были собраны среди 6 000 участников из шести европейских стран (Франции, Германии, Великобритании, Италии, Испании и Польши). Несколько основных симптомов Бессонница, проблемы с засыпанием или
Сон – одна из самых важных потребностей для здоровья психики и тела. Чтобы нормально работать и хорошо себя чувствовать, нам нужно спать практически каждый день. Однако, со сном связано множество мифов, в которые верят люди. Давайте развенчаем некоторые из них. Миф 1. Сон – не самая важная функция Многие считают, что хронический недосып – проблема неприятная, но не опасная, и то как спит человек – не так важно. Ученые утверждают – сон занимает
Есть много разных признаков, указывающих на то, что у человека может быть нервный срыв. Хотя это не медицинский термин, люди используют это выражение, когда возникают проблемы с психическим здоровьем. В период удаленки или самоизоляции эти проблемы особенно актуальны. Разберемся в терминологии Термины «нервный срыв» и «психический срыв» с медицинской точки зрения устарели. Они относятся к чрезмерному стрессу, который временно мешает человеку
В организме работа каждого органа регулируется определенными биологически активными веществами – гормонами. Рассказываем, от каких гормонов зависит здоровье полости рта и какие проблемы они могут вызывать. Гормоны вырабатываются в клетках желез внутренней секреции и влияют практически на все физиологические функции. Здоровье зубов и десен тоже зависит от гормонального фона, хотя эта связь неочевидна. Влияние эндокринной системы на ротовую полость
Обострение герпесной инфекции, которое может возникнуть в самый неподходящий момент, всегда неприятно. Зудящие пузырьки на губах или носу, которые ссыхаются в корку, причиняют дискомфорт. Соблазн применять различные народные средства от герпеса очень велик. Разбираемся, стоит ли это делать. Герпес – это не «простуда» Нередко герпес называют «простудой» или «лихорадкой» на губах, крыльях носа или коже лица. Но это неправильное понимание сути инфекции.
Хотя удаленные сотрудники могут избежать заражения коронавирусной инфекцией благодаря тому, что контактируют с минимальным количеством людей, это не означает, что они полностью защищены от других болезней. У работы на удаленке есть неочевидные для здоровья риски. Удаленная работа подходит далеко не каждому. Дело не только в самоорганизации, есть несколько физических и эмоциональных проблем, которым люди особенно подвержены при таком режиме работы.
Иногда по утрам или к вечеру ноги отекают. Возможно, вы просто часто и много стоите на ногах, но отечность также может сигнализировать о потенциально серьезном заболевании. Важно знать основные факторы, провоцирующие отеки ног и других частей тела. Не всегда это проблема Время от времени отечность в ногах может возникать у любого человека. Это обычное явление, особенно после долгой прогулки или стояния, и часто отеки можно лечить, просто давая