- Кто такой внутренний ребенок
- Почему нужно находить контакт
- Плюсы
- Минусы
- Актуально на удаленке: 3 способа сделать так, чтобы близкие не отвлекали во время работы
- 5 привычек, на которые вы тратите время впустую (и даже не замечаете этого)
- Пока вы дома: 7 способов научиться честно разговаривать с собой (и зачем это делать)
- 6 событий и планов, которыми не стоит делиться даже с близкими
- 10 способов повысить самооценку, если тебя бросили
- Актуальные статьи
В каждом человеке живет образ, который отражает чувства и эмоции, которые он когда-либо испытывал. Все события и детские сомнения сильно влияют на жизнь взрослого, поэтому так важно установить связь с внутренним ребенком и попытаться дать ему то, чего раньше был лишен. Чтобы описать поведение личности или группы людей, психологи используют метод транзактного анализа, который был изобретен психотерапевтом Эриком Берном. Теория определяет 3 эго-состояния, в которых находится человек на протяжении всей жизни.
- Ребенок;
- взрослый;
- родитель.
Кто такой внутренний ребенок
Вам будет интересно:Актуально на удаленке: 3 способа сделать так, чтобы близкие не отвлекали во время работы
Первый эмоциональный опыт ребенок получает еще в процессе пренатального развития, до того, как родится на свет. После рождения он перенимает этот опыт у родителей. Он не все понимает и осознает, однако чувствует и делает выводы на основании того вербального и невербального опыта, который ему передали мама с папой. В этот период самое главное – следить за тем, какие чувства испытывает родитель, потому что дети не умеют мыслить рационально и тонко чувствуют смену эмоционального состояния окружающих. Вырастая, человек взрослеет, получает больше жизненного опыта, заводит новые знакомства, а внутреннее эго-состояние в некоторых ситуациях продолжает им руководить. Внутренний ребенок воссоздает ваши детские мысли и чувства, стремления, страхи, реакции и позиции в отношении себя и других. Он отвечает за порывы и опрометчивые поступки, любопытство и творчество. Для этого состояния важны безопасность и определенность, поэтому в детстве каждый ребенок должен получать опыт стабильных и психологически зрелых родителей.
Почему нужно находить контакт
Вам будет интересно:Дома всего неделю, живем в однушке и уже устали друг от друга: 4 способа не убить партнера
Если доминирует внутренний ребенок, вы становитесь тревожными и слишком эмоционально реагируете на трудности, превращая любую мелочь в катастрофу. Если человека в детстве часто обижали и оскорбляли, он получил сильный психотравмирующий опыт, то может заблокировать внутреннего ребенка, постепенно перестав получать удовольствие от жизни и радоваться достижениям. В этом случае раненный внутренний ребенок подавляет свои желания, человек становится мрачным, консервативным и превращается в родителя, который часто ругает чадо. Ладить с внутренним ребенком необходимо, так как по мере взросления вы не только приобретаете, но и теряете много важных для жизни качеств. Например, умение радоваться мелочам, открытость, любовь и уверенность в себе. Чтобы вернуть их, научиться наслаждаться жизнью и перестать винить себя за каждую мелочь, нужно наладить связь с внутренним ребенком. Важно заботиться о нем и давать ему то, чего он хотел, но не получил в детстве. Особенно берегите внутреннего малыша в период стрессов и эмоциональных переживаний, создавайте атмосферу уюта, и он ответит вам яркими достижениями и победами в реальном мире.
Плюсы
Вам будет интересно:Домашний режим – не повод забить на личную жизнь: рассказываем про велминг (новый тренд знакомств в Сети)
Внутренний ребенок открыт и беззащитен, он вносит в вашу жизнь радость и спонтанность. Главные его достоинства — эмоциональность и свобода. Именно он помогает подходить к жизни творчески и не терять чувство юмора даже в самых сложных ситуациях.
Минусы
- Неорганизованность;
- низкая продуктивность;
- отсутствие пунктуальности;
- неумение структурировать свою работу;
- внутренний ребенок живет в выдуманном мире, реагируя только на те ситуации, которые когда-то с ним происходили.
Анна Сухова, психолог, @annasuhova.psiholog
10 плюсов того, что вы сейчас не в отношениях Читать полностью
Рефлексия не всегда полезна: 3 случая, когда она может погубить вас Читать полностью
10 способов повысить самооценку, если тебя бросили Читать полностью Фото: Unsplash, Pexels 13.10.2020
Выявлены новые влияния хромосом на здоровье человека
5 болезней, которыми можно заразиться после маникюра
Как превратить расходы в инвестиции: советы эксперта
Вам будет интересно:5 привычек, на которые вы тратите время впустую (и даже не замечаете этого)
Важно знать: гликемический и инсулиновый индекс продуктов Наши рассылки Согласен с соглашением об использовании информационного ресурса Подписаться
Актуально на удаленке: 3 способа сделать так, чтобы близкие не отвлекали во время работы
Дистанционный режим работы внес свои коррективы в привычный ритм жизни. Многие вынуждены оборудовать домашний офис и устроиться поудобнее в нем на неопределенный период. Рассказываем, как чувствовать себя комфортно в период удаленки, работать эффективно и не ссориться с близкими.
5 привычек, на которые вы тратите время впустую (и даже не замечаете этого)
В условиях быстрого ритма жизни многие жалуются на сильную занятость, постоянно сетуя, что хотели бы добавить еще несколько часов в сутки. Есть несколько вредных привычек, избавившись от которых, вы начнете все успевать и рационально тратить время.
Пока вы дома: 7 способов научиться честно разговаривать с собой (и зачем это делать)
В детстве нас учили, что обманывать плохо, но во взрослой жизни иногда приходится сталкиваться с ситуациями, где правда – не самый верный выход, лучше быть гибкими и подстраиваться под обстоятельства. Со временем теряется понимание, как общаться с окружающими, а самое главное – с самим собой.
6 событий и планов, которыми не стоит делиться даже с близкими
Даже самые обдуманные и грандиозные планы в любой момент могут поменяться. Быть уверенными, что все пойдет так, как мы хотим, невозможно, поэтому не стоит заранее посвящать в это окружающих. Рассказываем, какие темы и события не стоит раньше времени обсуждать с близкими людьми.
10 способов повысить самооценку, если тебя бросили
Справиться с предательством, обманом и разочарованием в партнере бывает очень трудно. Рассказываем, как помочь себе преодолеть депрессию после расставания и восстановить самооценку.
Актуальные статьи
За год Анна Хилькевич поменяла имидж 9 раз: разбираем все образы актрисы После рождения двоих детей Анна стала иначе краситься и одеваться. В повседневной жизни она все чаще выбирает практичные образы. Однако после карантина актриса стала чаще экспериментировать. Разбираем самые интересные бьюти-перемены Анны. сегодня
Как спасти кожу в отопительный сезон: 3 главных правила и комплексный подход С первых холодов мы мечтаем, чтобы в доме скорее включили отопление. В ход идут разные способы согреться – горячий чай или кофе, теплые носки, уютные пижамы и одеяла. Наступает долгожданный день X, мы наслаждаемся теплом, пока батареи не превращаются в источник проблем для кожи – она становится обезвоженной и тусклой. Ищем способ справиться с проблемой в этот непростой период. вчера
7 фраз, которые убивают желание партнера Сначала подумать, а потом сказать – очень ценный навык для каждого, потому что любая неосторожная фраза способна испортить все: от деловых переговоров до отношений с партнером. Особенно важно быть аккуратными с мужчиной в моменты страсти и возбуждения, потому что каждое слово может сильно повлиять на вашу близость. вчера
5 гормонов, от которых зависит здоровье десен В организме работа каждого органа регулируется определенными биологически активными веществами – гормонами. Рассказываем, от каких гормонов зависит здоровье полости рта и какие проблемы они могут вызывать. вчера
Сосиски и пицца тоже могут быть ЗОЖными: даем 5 рецептов, которые помогут пережить удаленку Если вы не представляете жизни без фастфуда и продуктов, которые считаются вредными и выходят за рамки правильного питания, не спешите отказываться от любимых блюд. С помощью современных методик приготовления и новых сочетаний вы можете превратить «неправильные» продукты в полезную альтернативу. вчера Показать еще