- Причины возникновения грыжи
- 5 основных симптомов
- Самостоятельная диагностика
- Восстановительная терапия
- 9 патологий, при которых бывает озноб
- Не просто сопли: 8 видов насморка
- 7 видов кашля и возможные причины
- Вы просто перестанете дышать: чем опасен муковисцидоз и можно ли его вылечить
- Лечим герпес: что делать, если на губах возникла простуда
Почти у каждого современного человека после 30 лет есть грыжа или протрузия – очень похожие патологии. Вы можете не чувствовать их, но игнорировать или лечить сомнительными нетрадиционными способами эти заболевания не стоит. Можно легко определить грыжу по первым симптомам и избавиться от дискомфорта, выполняя простые упражнения. Боль, тяжесть и дискомфорт в спине – частый спутник тех, кто ведет сидячий образ жизни. Около 94% населения всего мира не замечают явные признаки грыжи и не обращаются за помощью к специалистам, хотя это заболевание развивается достаточно быстро.
Причины возникновения грыжи
Вам будет интересно:9 патологий, при которых бывает озноб
После 25 лет диски позвоночника постепенно лишаются сосудов, которые поставляли к нему полезные вещества. Кроме того, вы меньше двигаетесь, и все эти показатели приводят к быстрой дегенерации позвоночника – он стареет и начинает разрушаться. Сидячий образ жизни – одна из главных причин старения позвоночника и появления грыжи. Позвоночник окружают тонические мышцы, которые постоянно напряжены, и их невозможно расслабить самостоятельно. Если 8 часов в день вы сидите в офисном кресле и мало двигаетесь, эти мышцы начинают спазмироваться. За счет спазма в позвоночнике появляются участки избыточного напряжения с повышенной нагрузкой – обычно страдает воротниковая зона, зона между лопаток, нижняя часть поясницы, затылок и крестец. Это основные зоны, где напряжение и спазм в результате проявляются в виде грыжи. Грыжа – это межпозвонковый диск с разорванным или сильно деформированным фиброзным кольцом, который вышел за «пределы» позвоночника. Кольцо не держит пульпозное ядро (содержимое диска), которое теперь стремится попасть в спинномозговой канал. Это дополнительно раздражает нервы и усиливает спазм в мышцах, создавая замкнутый круг. Развивается грыжа быстро – за несколько лет у человека легко может появиться от 3 до 5. Опасность в том, что часто она становится причиной компрессии нервных корешков и ущемления седалищного нерва, а также растет и может провалиться в спинномозговой канал, сужая его, причиняя человеку дикую боль или приводя к параличу.
5 основных симптомов
Вам будет интересно:Лечим герпес: что делать, если на губах возникла простуда
1. Тяжесть и боль в конце дня После рабочего дня вы чувствуете тяжесть, легкую боль в шее, грудном отделе или пояснице, особенно при наклоне головы к груди или туловища вперед. 2. Чувство жжения У вас часто возникает «прострел» или чувство жжения в области позвоночника. 3. Ослабление тонуса мышц При движении вы чувствуете ослабление тонуса мышц, – например, в мышцах рук резко пропадает сила, и вы не можете сжать ладонь в кулак. 4. Припухлости возле позвоночника Вы можете нащупать грыжу – небольшую припухлость вдоль позвоночника, нажатие на которую вызывает боль из-за спазмированных мышц. 5. Тяжесть и боль после пребывания в одной позе Если вы испытываете тяжесть или боль в любом отделе позвоночника после нахождения в одной позе в течение долгого времени, то стоит проверить позвоночник.
Самостоятельная диагностика
Вам будет интересно:7 видов кашля и возможные причины
Грыжа почти всегда сопровождается воспалением и несильным отеком тканей. При длительном пребывании в одной и той же позе отек становится больше и давит на рецепторы. Поэтому к концу дня, покинув рабочее место, вы можете испытывать неприятные ощущения, боль и «прострелы», которые укажут на то, что у вас грыжа. Если дольше 6 недель беспокоит постоянная боль, вы плохо спите, а руки и ноги немеют – это признак того, что есть серьезная патология. В этом случае речь может идти об операции. 60% людей, годами игнорирующих симптомы, обращаются к специалистам в состоянии, которое может исправить только хирургическое вмешательство.
Восстановительная терапия
Чтобы избавиться от грыжи, как можно скорее начинайте восстановительную терапию. Помните, что главная причина заболевания – спазмированные межпозвонковые мышцы. Расслабить их – значит, уменьшить грыжу или вовсе избавиться от нее. Находятся мышцы довольно глубоко – в грудном и поясничном отделах, поэтому необходимо выбирать комплексный метод лечения. Если вы старше 35 лет, принимайте витамины группы В во время терапии в течение месяца. Также желательно использовать хондропротектор на протяжении 2-3 месяцев, при этом локально работая с мышцами позвоночника. Если вам более 40 лет, и постоянно чувствуется боль в спине или онемение в конечностях, сделайте МРТ. Так вы узнаете, нет ли у вас сопутствующих патологий в виде гемангиомы, грыжи Шморля или компрессионного перелома 1. Выполняйте специальную гимнастику Обычные физкультурные упражнения, которые можно выполнять утром и вечером, помогут устранить грыжу и укрепить мышечный корсет. Они растянут ваши мышцы по утрам, а вечером помогут закрепить результат основного способа лечения. 2. Занимайтесь с профессиональными аппаратами Они должны воздействовать на главную причину грыжи – спазм межпозвонковых мышц. Чтобы устранить этот спазм, вам нужен прибор, который мог бы проникнуть на рекордную глубину – 26-28 мм – прямо в мышцу. На рынке есть несколько аппаратов, которые воздействуют на мышцы позвоночника. Они хороши на разных стадиях развития грыжи. Фитнес-роллы подойдут для профилактики или после занятий спортом. 3. Пройдите курс мануальной терапии Это альтернатива профессиональным аппаратам. Если у вас есть время и средства, постарайтесь найти профессионала – остеопата или мануального терапевта. Чтобы получить результат, вам понадобится 6-8 сеансов терапии. Даже если вам назначили операцию, знайте, что вы можете помочь себе быстро восстановиться. Если не помогать организму реабилитироваться после хирургического вмешательства, то в течение 5 лет грыжа может вернуться, а вы будете так же чувствовать боль. Следующая операция не поможет – у многих людей возникает по 2-3 новых грыжи за 5 лет даже после неоднократного оперативного вмешательства.
Вам будет интересно:Не только желтуха: 10 признаков проблем с печенью
Юрий Корюкалов, нейрофизиолог, реабилитолог, кандидат биологических наук и автор аппаратов для коррекции и терапии позвоночника, основатель Клуба Здорового Позвоночника
Межпозвонковая грыжа: когда под нож? Читать полностью
Отдых, который поможет восстановить здоровье и силы: собюдайте эти 5 правил Читать полностью
10 врагов вашего позвоночника Читать полностью Фото: Pexels 30.09.2020
Рецепты блюд итальянской кухни
Коронки на основе диоксида циркония: за и против
Ревматоидный артрит: что нужно знать о болезни
Меган Фокс похвасталась идеальной фигурой Наши рассылки Согласен с соглашением об использовании информационного ресурса Подписаться
9 патологий, при которых бывает озноб
Озноб – это субъективное ощущение холода. Иногда он сопровождается ритмическими сокращениями мышц по всему телу или дрожью. Озноб может быть вызван физическими, психологическими или сочетанными факторами.
Не просто сопли: 8 видов насморка
Насморк может возникнуть в любое время года. Это происходит потому, что существует как минимум восемь распространенных причин, по которым может быть ринорея (насморк), и не все из них возникают зимой.
7 видов кашля и возможные причины
Кашель – это естественная реакция организма на изгнание жидкости или инородных тел из легких. Это также реакция на раздражение дыхательной системы, такое как «першение» в горле или постназальное затекание слизи.
Вы просто перестанете дышать: чем опасен муковисцидоз и можно ли его вылечить
Эта болезнь по-своему загадочна, она встречается редко, но приносит много проблем, в том числе с лечением. К сожалению, пока не придумано лекарства, которое бы полностью устранило проблему, поэтому могут помочь только поддерживающие процедуры.
Лечим герпес: что делать, если на губах возникла простуда
По данным ВОЗ, вирусом простого герпеса инфицировано до 90% взрослых. Они постоянно сталкиваются с такой распространенной проблемой, как простуда на губах, а также высыпания на слизистых оболочках носа и глаз. Для профилактики возникновения герпеса необходимо укреплять иммунитет и проходить обследования.
Читать полностью