Содержание статьи:
- Соблюдайте правило 80%
- Попробуйте чай ройбос (ройбуш)
- Попробуйте спортивные напитки на ночь и омлет со спаржей на завтрак
- Приготовьте пудинг из семян чиа
- Добавляйте к блюдам перец чили
- Пейте больше воды и ешьте меньше соли
- Займитесь уже наконец физической активностью
- Не ужинайте после заката
- Настройте биологические часы
- Спите в прохладе
- 3 простых способа не набрать лишние килограммы в новогодние праздники
- Что приготовить на Новый год: все, что вам нужно знать о мандарине и 6 классных рецептов
- Как выбрать мандарины
- Что приготовить
- Жирные кислоты: как получить необходимый запас Омега-3, 6 и 9
- Что такое Омега-3-6-9
- Функции Омега-3
- Природные источники Омега-3
- Омега-6
- Омега-9
- Природные источники Омега-9
- Нужно ли принимать добавки Омега-3-6-9
- Какие добавки выбрать
- Как не поправиться за новогодним столом: 6 правил и 2 ЗОЖ-рецепта майонеза
- 1. Правило сытости
- 2. Правило одной тарелки
- 3. Правило движения
- 4. Правило блокирования
- 5. Правило выбора
- 6. Правило замены
- Еда для тела и ума: 10 зимних суперпродуктов
- Натуральная гранола без сахара на меду
- Ростки пшеницы молотые Витграсс
- Смесь для приготовления напитка «Куркума Латте»
- Спирулина органическая в таблетках
- Кокосовая мука
- Семена чиа
- Киноа микс
- Какао-порошок натуральный
- Гречишный чай
- Ягоды годжи
Источники:
www.kiz.ru
