- 1. Прекратите следить за ним в соцсетях
- 2. Перестаньте жить с его образом в голове
- 3. Останавливайте поток мыслей о нем
- 4. Ищите вторичную выгоду от неразделенной любви
- 5. Думайте больше о гипотетическом новом мужчине
- 3 шага к свадьбе: как тактично намекнуть партнеру, что хочешь замуж
- 7 признаков, что мужчина на вас не женится
- 6 фраз, которые покажут, что мужчина вам изменяет
- Как тактично расстаться с мужчиной, если не хочешь за него замуж (и нужно ли это делать)
- 8 тем, которые не стоит обсуждать с мужчинами
Пока не закончите одни отношения, в вашу жизнь не придут новые. Но сделать это сложнее, чем осознать. Даем 5 верных способов начать новую жизнь. Конец отношений не всегда означает, что чувства прошли. Они не дают покоя, все мысли – только о том, почему ситуация сложилась так. Значит, в глубине души еще живет надежда, что он вернется, все осознает, и станет как раньше, или еще лучше. Чувства и мысли ходят по кругу, вы думаете только об этом и забываете обо всем вокруг. Единственное что важно – заходил ли он в мессенджер, кому поставил лайк, догадки, что он сейчас делает. Вы с надеждой смотрите на каждое уведомление на телефоне – вдруг это он. Постепенно ситуация ухудшается, остается острая форма эмоциональной зависимости. Когда у вас нет ничего, кроме мыслей о нем, иллюзий и фантазией. Но это не любовь. Она всегда взаимна, а зависимость — это чувства в одностороннем порядке. Бесполезно себя успокаивать, что когда-то этот ад кончится. Он кончится только если вы приложите усилия. Начните с этих простых способов, дышать станет намного легче.
1. Прекратите следить за ним в соцсетях
Вам будет интересно:7 признаков, что мужчина на вас не женится
Лучше удалить и переписку. Все эти ночные бдения с внимательным анализом деталей смс, заводят не туда. Вы воспринимаете то, что он в сети, как общение. И выход из сети, как очередную трагедию. Посмотрите на происходящее трезво – чем больше вы тратите на него свое время, тем больше забиваете голову мыслями о нем.
2. Перестаньте жить с его образом в голове
- Закройте глаза и представьте бывшего. Опишите, как вы его видите, слышите, чувствуете.
- Затем представьте человека, который вам безразличен. Опишите как вы его видите, слышите, чувствуете.
- Сделайте замещение. На образ бывшего включите все ваши «вижу, слышу, чувствую» от равнодушного человека.
Вам будет интересно:Чек-лист совместимости: задайте вашему мужчине эти 10 вопросов
Вы посмотрите на него другими глазами и начнете чувствовать и слышать его иначе.
3. Останавливайте поток мыслей о нем
Попробуйте мотивировать себя физической нагрузкой (заодно придете в форму). Возникла мысль – десять приседаний, планка, подтягивание. Это поможет сформировать другое впечатление от этих мыслей о нем, вы физически устанете о нем думать. Для особенно критичного случая найдите негативное воздействие. Например, как только вы думаете о нем, откусите лимон. Важно сопровождать мысль одинаковым регулярным неприятным действием.
4. Ищите вторичную выгоду от неразделенной любви
Это то, хорошее, что вы получаете вместе с длительным переживанием. Ищите, на чем вы застряли, и избавьтесь от этого. Кому-то нравится, что его жалеют, другие уходят с головой в работу или активно ищут нового партнера. Так девушки хотят быть уверены, что он осознает, что потерял, и вернется.
5. Думайте больше о гипотетическом новом мужчине
Представляйте образ, свое состояние рядом с ним, работайте с бессознательным. Но не вписывайте в этот образ конкретного человека. Состояние эмоциональной зависимости будет диктовать вам только положительные черты бывшего, вы не сможете переключиться. Если страдания длятся дольше 1,5 месяцев, пора обратится к компетентному специалисту и признать, что вы ждете напрасно. Надежда держит вас в мыслях около бывшего. Поставьте точку в отношениях, соберите волю в кулак. Спокойно, без надрыва включите эти 5 пунктов в свою жить – вы станете спокойнее и увереннее, новые отношения не заставят себя ждать.
Анна Сухова, психолог Вам также может быть интересно 6 признаков, что у вашей пары нет будущего (не тратьте время) Дело в вас: 5 причин, почему вы встречаете слабых мужчин 7 типичных женских ошибок, убивающих мужское влечение Фото: Shutterstock 10.06.2020 отношения с мужчинойпсихология
Ученые выяснили, что против артрита может помочь… сода
Регулярные тренировки спасают от депрессии
Выходит новая детская электрическая щетка Oral-B Stages Power «Звездные войны»
35-летняя Саша Савельева впервые стала мамой Наши рассылки Согласен с соглашением об использовании информационного ресурса Подписаться
3 шага к свадьбе: как тактично намекнуть партнеру, что хочешь замуж
Вы любите друг друга и давно живете вместе, но мужчина не стремится перевести отношения на новый уровень. Вы хотите первой завести разговор о свадьбе, но боитесь и откладываете на потом. Рассказываем, как тактично намекнуть мужчине, что пора решиться на следующий шаг.
7 признаков, что мужчина на вас не женится
Вы вместе уже несколько лет, но речь о свадьбе так и не заходит. Вы тешите себя надеждами, что время еще не пришло, и он обязательно когда-нибудь созреет. Годы идут, а отношения так и не получили логического продолжения. Обратите внимание на поведение мужчины – возможно, он не планирует связывать с вами свою жизнь.
6 фраз, которые покажут, что мужчина вам изменяет
Отдельно взятое действие или высказывание – не гарантия измены. Но будьте бдительны – если нашли несколько пунктов, вашему мужчине есть что скрывать. Пора работать над отношениями.
Как тактично расстаться с мужчиной, если не хочешь за него замуж (и нужно ли это делать)
Вы вместе уже долгое время, но отношения, начавшиеся бурно и ярко, постепенно превращаются в сплошной штиль. У вас есть чувства, но он не горит желанием жениться, вы уже не уверены, что ответите «да» на заветный вопрос. Рассказываем, нужно ли разрывать отношения.
8 тем, которые не стоит обсуждать с мужчинами
В женщине должна быть загадка – банальное правило, но оно работает. Мы составили список запретных тем, которые могут разрушить ваши отношения.
Читать полностью
