- Как возникает боль
- Мигрень как реакция на стресс
- Способ лечения
- Новый метод лечения рака груди (позволяет блокировать рост и распространение опухоли)
- Как справиться с недержанием: тема, о которой не принято говорить вслух
- 9 действий, которые помогут пережить депрессию
- Если внезапно проявилась аллергия на пыльцу, еду, шерсть или пыль: 5 шагов, которые быстро избавят от симптомов
- 11 советов по укреплению здоровья для людей с аритмией
Говорят, все болезни от нервов. Но если диагнозов великое множество, значит и стресс бывает разных видов. Современная научная психосоматика помогает определить, каким именно эмоциональным потрясением вызваны конкретные симптомы, и подобрать соответствующее лечение. Разобравшись в первопричинах стресса, вы можете не только облегчить симптомы, но и полностью избавиться от заболевания. Даже от мигрени, которая, по мнению многих специалистов, обусловлена наследственностью.
Как возникает боль
Вам будет интересно:Изобрели дезинфицирующее эко-средство для рук (его делают из растительных и бумажных отходов)
Не верьте тем, кто говорит, что жить можно без стресса. Таким образом организм адаптируется к постоянно меняющимся условиям реальности. Мозг, как жесткий диск, записывает все происходящее, чтобы защитить вас в опасной ситуации. Парадокс в том, что психика воспринимает любое некомфортное состояние как угрозу жизни. Тогда нервные импульсы дают команду телу включить механизмы защиты, а после процесс заживления проходит через воспаление или отек. Это главное правило психосоматики. Вы активно работали перед праздниками, а как только ушли отдыхать, началась простуда – это реакция организма на стресс, который вы испытали несколько дней назад. Все заболевания проходят через активную фазу, когда человек сосредоточен на решении задач. Попадая в зону комфорта, организм расслабляется и восстанавливается. В этот момент ощущаются симптомы прошедшей болезни. Мигрень – это тип сильной головной боли. Обычно ощущения пульсирующие и сосредоточены в одной половине головы. Приступы сопровождаются тошнотой, гиперчувствительностью к яркому свету, запахам и звукам. Причина головных болей, в том числе мигрени – определенный вид страха, вследствие которого возникает отек в мозге. То есть вы испытали стресс, а через некоторое время, когда организм расслабился и перешел в фазу восстановления, в голове начинает вырабатываться жидкость и создается отек.
Мигрень как реакция на стресс
Вам будет интересно:9 действий, которые помогут пережить депрессию
Каждый орган связан с разным типом стресса, а мозг поделен на зоны, отвечающие за работу различных органов. Мигрень или боль в лобовой части – это конфликт фронтального страха или ощущение опасности, которая надвигается спереди и ее невозможно избежать. Регулярные приступы мигрени могут быть реакцией на триггеры от исходного конфликта. Например, общение с человеком, с которым был связан первоначальный стресс, или пребывание в месте, где произошла травмирующая ситуация. Люди всегда реагируют на трех уровнях: через психику, мозг и тело. Если психика распознает какое-то напоминание о негативном опыте, она дает команду телу защищаться и «включить» симптом. В мозге сразу возникает очаг напряжения в определенном участке, отвечающем за конкретный орган. Напряжение сохраняется всю активную фазу, пока человек находится в стрессе. Во время фазы восстановления заживляется отеком, который буквально распирает мозг. Головную боль провоцируют внешние факторы, напоминающие о стрессовой ситуации в прошлом. Человек воспринимает окружающий мир через пять каналов: визуальный, аудиальный, кинестетический, обонятельный и густаторный. Эти каналы у людей могут быть развиты по-разному. В итоге случайная ситуация, на первый взгляд никак не связанная с первоначальным стрессом, может спровоцировать симптом только потому, что мозг увидел напоминание и посчитал, что опасность «возобновилась». Организм отреагирует на информацию, полученную через один или несколько каналов восприятия. Он включает механизм защиты от неприятных эмоций, а вы страдаете от мигрени.
Способ лечения
Вам будет интересно:8 проверенных способов выспаться (без банальных советов)
Существует гипотеза, что мигрень может быть вызвана наследственностью. Если у кого-то из ваших родственников была такая стратегия реагирования на стресс, значит и вам это знание передалось генетически. В данном случае избавиться от мигрени возможно, если изменить свою реакцию на ситуацию. Ваша задача – проработать негативный опыт, из-за которого возник симптом, разобрать стратегии поведения и найти первопричину. Бывает сложно воссоздать воспоминание, так как психика зачастую вытесняет из памяти болезненные моменты. Но эта работа поможет лучше узнать себя и свое тело.
Антон Антонов, клинический психолог, специалист по функциональным изменениям в органах и тканях
Психосоматика: как наши эмоции влияют на здоровье Читать полностью
10 животрепещущих вопросов стоматологу о красоте и здоровье зубов Читать полностью
4 психологические причины, которые мешают забеременеть Читать полностью
7 психологических проблем, которые мешают построить гармоничные отношения Читать полностью Фото: Shutterstock 06.08.2020 психология
Эффект интервала: что это за тренировки и почему они так популярны
Умный должен быть голодным: в чем суть диеты "5:2"
Ирина Шейк на прогулке с дочерью: фото
Ученые выяснили, что соцсети влияют на продолжительность жизни Наши рассылки Согласен с соглашением об использовании информационного ресурса Подписаться
Новый метод лечения рака груди (позволяет блокировать рост и распространение опухоли)
Страшный диагноз — не приговор. Если вовремя распознать болезнь, ее можно успешно вылечить. Рассказываем про новый метод, который поможет избавиться от рака и вернуться к полноценной жизни.
Как справиться с недержанием: тема, о которой не принято говорить вслух
В обществе обсуждение этой проблемы – табу. Не потому, что запрещено, а потому что неловко. Но с этим может столкнуться каждая. Рассказываем, что нужно делать.
9 действий, которые помогут пережить депрессию
Определенные занятия могут поднять настроение при депрессии и восстановить чувство благополучия. Врачи уверены – важны активность, чтобы помочь бороться с депрессией. В противном случае могут быть осложнения.
Если внезапно проявилась аллергия на пыльцу, еду, шерсть или пыль: 5 шагов, которые быстро избавят от симптомов
Аллергия может возникнуть внезапно, причем, не только в детском возрасте, но и у взрослых любого возраста. Сыпь на коже, чихание или зуд глаз, тошнота, понос – важно знать, как быстро справиться с внезапным приступом.
11 советов по укреплению здоровья для людей с аритмией
Сердечный ритм может быть нарушен в результате различных болезней или проблем здоровья, но следуя простым советам, можно научиться защищать сердце от перегрузок и укреплять его мышцу, предотвращать приступы.
Читать полностью
