Менопауза — это не только про здоровье: как ухаживать за кожей

Поскольку кожа —  индикатор состояния организма, она первой сигнализирует об изменениях внутри.

Гормональные изменения во время менопаузы

Эстроген и прогестерон придают коже естественное сияние, эластичность и увлажненность. Однако с возрастом функция яичников снижается, и уровень этих гормонов падает.

Гормональный дисбаланс приводит к разрушению волокон коллагена и эластина, что, в свою очередь, приводит к эластозу, то есть нарушению тонуса. Кожа теряет влагу, появляются проблемы с регенерацией. Подкожно-жировая клетчатка на лице, шее, руках и груди становится тоньше, кожа увядает.

Вам будет интересно:Cамое важное о мицеллярной воде: как подобрать по типу кожи и как использовать

Также снижения уровня женских гормонов в организме влияет на циркуляцию крови и препятствует насыщению дермы питательными веществами. Следствие — это сухая и истонченная кожа, появление коричневых пятен и гиперпигментация. Недостаток эстрогена и трудности с усвоением питательных веществ — это основные факторы, которые влияют на изменение общего состояния кожи. Во время менопаузы продолжают выделяться андрогены, эти гормоны при недостатке эстрогенов вызывают неприятные симптомы: огрубение голоса, повышенную жирность кожи, акне, появление нежелательных волос на лице.

В период менопаузы кожа лица претерпевает существенные изменения, которые делятся на три этапа: 

1. атрофия, 

2. увядание, 

3. сухость.

Увлажнение очень важно для нормального состояния кожи в любом возрасте. Однако во время климакса сухость — одна из самых распространенных проблем и появляется независимо от сезона, поэтому грамотный уход становится жизненно необходимым.

Как ухаживать за кожей после 50 лет

Вам будет интересно:Карта акне: о чем говорят несовершенства в разных зонах лица

Источник: Pexels

Если ваша кожа стала шершавой и чувствительной, а лицо приобрело тусклый цвет — это значит, нужно скорректировать ежедневный уход. Основное отличие в уходе состоит в типе средства и периодичности его применения.

Для тела

• Используйте мягкие гели для душа, избегайте горячей воды.

• Используйте кремы с содержанием производных ретиноидов.

• Увлажняйте кожу и поддерживайте водный баланс организма.

• Откажитесь от использования духов.

• Используйте средства с содержанием компонентов, которые удерживают воду, например, с гиалуроновой кислотой и глицерином.

• Используйте средства с SPF, коже не нужно дополнительное воздействие ультрафиолета.

Для лица

• Используйте мягкие средства для умывания.

• Используйте средства с антиоксидантами: витамин С в сочетании с витамином Е увеличивают общую эффективность.

• Обратите внимание на фитоэстрогены или их производные, такие как ресвератрол (антиоксидантное соединение).

• Регулярно делайте пилинг, чтобы удалить омертвевшие клетки с верхнего слоя эпидермиса. Это можно сделать дома или попробовать профессиональные процедуры в салоне (например, химический пилинг или микродермабразию). После пилинга всегда используйте солнцезащитную косметику.

• Попробуйте другие активные компоненты против старения: ретиноевую кислоту или ее производные, например, гиалуроновую кислоту.

• Используйте спрей для лица с термальной водой в течение дня и избегайте сухого воздуха. Это поможет сохранить кожу увлажненной.

5 советов для ежедневного увлажнения

1. Увлажняйте лицо и тело два раза в день.

2. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом о средствах, которые подходят именно вам.

3. Ведите здоровый образ жизни. Курение, алкоголь, избыточный загар без защиты ухудшают функцию кожного барьера и вызывают сухость.

4. Не забывайте правильно питаться. Обратите особое внимание на продукты, богатые жирными кислотами Омега-3.

5. Пейте достаточное количество жидкости для поддержания водного баланса организма.

В период менопаузы и гормональных сбоев: кому и зачем нужна косметика с фитоэстрогенами Читать полностью

8 способов избавиться от симптомов перименопаузы Читать полностью

Плюсы менопаузы, о которых вы даже не догадывались Читать полностью Автор: Мария Осьмачко Фото: Источник: @vanelja 20.11.2020

С пластикой и без: сравниваем, как стареют звезды

Айза Анохина похвасталась новым цветом волос (теперь брюнетка)

12 звезд, которые жить не могут без фастфуда

6 новых сывороток для лица, которые реально работают Наши рассылки Согласен с соглашением об использовании информационного ресурса Подписаться

Cамое важное о мицеллярной воде: как подобрать по типу кожи и как использовать

Рассказываем обо всех нюансах, которые нужно учесть.

Читать полностью

Гиалуроновая кислота, эмоленты и еще 3 рекомендации для обезвоженной коже

Как распознать недостаток увлажнения и поправить ситуацию?

Читать полностью

Сыворотка: наносим и выбираем правильно (в зависимости от проблем кожи)

Объясняем, как подобрать сыворотку, которая усилит ваш уход, и рассказываем, на какие средства стоит обратить внимание.

Читать полностью

Как сохранить молодость и красоту, если вы целый день работаете за компьютером

Расскажем, как сохранить здоровый вид, несмотря на предновогодние дедлайны.

Читать полностью

Если будете спать с макияжем: 9 последствий для кожи (о многих вы не думаете)

Многие специалисты твердят, что спать с макияжем – это плохо, но мало кто знает, с какими проблемами можно столкнуться, если некачественно очищать кожу на ночь. Рассказываем, какое влияние декоративная косметика оказывает на кожу и что делать, если все-таки забыли о демакияже.

Читать полностью