13-05-2020 16:16

Йога помогает избавиться от мигрени (мнение индийских ученых)

Depositphotos_18975361_m-2015.jpg

Исследователи из Всеиндийского института медицинских наук (Дели) отметили эффективность терапии на основе йоги против частых головных болей.

Они проанализировали 114 пациентов, жалующихся на мигрени. Их разбили на две группы: одной давали стандартную терапию, второй стандартное лечение дополнили йогой.

Канал ДНЕВНИК ПРОГРАММИСТА
Жизнь программиста и интересные обзоры всего. Подпишись, чтобы не пропустить новые видео.

Пациенты выполняли дыхательные упражнения и определенные асаны из йоги три раза в неделю по часу в течение двух месяцев.

Снижение частоты и интенсивности головных болей отмечалось у обеих групп, однако у второй группы, которая дополнила терапию йогой, эффект был лучше. Также некоторые из них снизили употребление препаратов, но терапия продолжала действовать.

18 вещей, которые портят ваше здоровье (они есть в каждом доме)Вам будет интересно:18 вещей, которые портят ваше здоровье (они есть в каждом доме)

Вам также может быть интересно

Екатерина Андреева рассказала про упражнения, которые помогут расслабиться и снять стресс

Прочь скуку: 11 дел вместо того, чтобы лежать на диване

Войти в ритм спорта: под какую музыку лучше тренироваться дома

Источники: www.kiz.ru