Исследователи из Всеиндийского института медицинских наук (Дели) отметили эффективность терапии на основе йоги против частых головных болей.
Они проанализировали 114 пациентов, жалующихся на мигрени. Их разбили на две группы: одной давали стандартную терапию, второй стандартное лечение дополнили йогой.
Пациенты выполняли дыхательные упражнения и определенные асаны из йоги три раза в неделю по часу в течение двух месяцев.
Снижение частоты и интенсивности головных болей отмечалось у обеих групп, однако у второй группы, которая дополнила терапию йогой, эффект был лучше. Также некоторые из них снизили употребление препаратов, но терапия продолжала действовать.
Вам будет интересно:18 вещей, которые портят ваше здоровье (они есть в каждом доме)
Вам также может быть интересно
Екатерина Андреева рассказала про упражнения, которые помогут расслабиться и снять стресс
Прочь скуку: 11 дел вместо того, чтобы лежать на диване
Войти в ритм спорта: под какую музыку лучше тренироваться дома
