09-05-2020 14:41

5 способов облегчить сезонную аллергию без лекарств

shutterstock_1092799322.jpg

То, что делает весну такой красивой для многих, приводит к проблемам тех, кто страдает от сезонных симптомов аллергии. Немедикаментозное лечение может быть эффективным и во многих случаях более полезным, чем лекарства.

Свежая статистика по заболеванию

Канал ДНЕВНИК ПРОГРАММИСТА
Жизнь программиста и интересные обзоры всего. Подпишись, чтобы не пропустить новые видео.

Свежескошенная трава, цветущие деревья и травы, сорняки выделяют пыльцу, вызывая сезонную аллергию у 40-60 миллионов человек ежегодно.

10 мифов о противозачаточных гормональных средствах (в них уже стыдно верить)Вам будет интересно:10 мифов о противозачаточных гормональных средствах (в них уже стыдно верить)

По прогнозам, в 2020 году аллергия станет очень серьезной, что связано с необычно теплой зимой и всемирным потеплением. Увеличение количества пыльцы – одно из последствий изменения климата на планете.

В 2000 году количество пыльцы составило 8 455 частиц на кубический метр. По прогнозам, к 2040 году это число превысит 20 000. Хотя сенная лихорадка часто начинается в молодом возрасте, она может возникнуть внезапно.

Иногда симптомы сезонной аллергии исчезают на время, но повторяются через десятилетия. Если у вас возникают симптомы в одном месте и переезжаете в другой район с другой флорой, аллергия может исчезнуть.

Общие симптомы аллергии

  • Насморк, заложенность носа, зуд в глазах и чихание приводят к раздражительности.

  • Тяжесть симптомов различается от сезона к сезону, тяжесть аллергии постепенно увеличивается.

  • Многие похожи на симптомы простуды или синуситы, но сохраняются дольше, пока не исчезнет пыльца.

  • Когда аллерген – это пыльца, плесень или другое переносимое по воздуху вещество, симптомы обычно проявляются в легких, носу и глазах.

  • Пищевая аллергия чаще всего поражает слизистые рта, желудок и может вызвать кожную сыпь.

Как облегчить состояние без лекарств

shutterstock_1071307967.jpg

Если будете проводить меньше времени на улице, симптомы будут меньше, но это не лучшее рещение. Цель любого лечения – избежать контакта с аллергеном и работать над проблемой в комплексе: изменить рацион питания, образ жизни и не отказываться от естественных методов лечения.

1. Выявить свой аллерген

У некоторых – это пыльца деревьев, у других – сорных трав, у третьих – амброзия и лебеда. Почти треть страдающих аллергией на амброзию также испытывают аллергическую реакцию на определенные продукты: огурцы, дыни, цуккини, семена подсолнечника, бананы и ромашковый чай.

2. Знать свои триггеры

Известно, что риск появления сезонной аллергии резко возрастает, если есть определенные проблемы со здоровьем.

Симптомы возникают, когда организм выделяет гистамин в ответ на аллерген. Сильная иммунная система – один из способов борьбы с сезонной аллергией. 

Эти патологии нарушают ее работу, организм чрезмерно реагирует на безвредные вещества и вырабатывает антитела для их нейтрализации. Это и вызывает симптомы.

Что повышает шансы развития поллиноза

  • Астма.

  • Неуправляемый стресс.

  • Искривление носовой перегородки.

  • Полипы носа.

  • Недавняя травма, болезнь или перенесенная операция.

  • Беременность.

  • Пищевая аллергия.

  • Эмоциональный и физический стресс.

  • Недостаток сна.

3. Наблюдаться у врача

shutterstock_796803439.jpg

Симптомы сезонной аллергии неприятны, они влияют на повседневную деятельность и могут привести к приступам астмы. Лечение может уменьшить риск осложнений и развития тяжелых реакций.

Люди с ослабленной иммунной системой, ХОБЛ и другими респираторными заболеваниями должны контролировать симптомы сезонной аллергии, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения.

4. Прибегать к естественным методам лечения сезонной аллергии

  • Промывание носа – эффективный способ облегчить заложенность носа и смыть слизь. Один или два раза в день используйте теплую фильтрованную или дистиллированную воду с небольшим количеством соли, чтобы промыть носовые проходы для облегчения дыхания.

  • Эфирные масла (ментол, эвкалипт, лаванда и масло мяты перечной) помогают открыть носовые ходы и легкие, улучшают кровообращение и снимают стресс.

  • Иглоукалывание. В небольшом исследовании, опубликованном в Американском журнале китайской медицины, выявило, что метод уменьшает симптомы сезонной аллергии без побочных эффектов.

5. Изменить образ жизни в сезон аллергии

  • Нужно следить за питьевым режимом и пить от восьми до десяти стаканов свежей воды каждый день. Если тело обезвожено, любую слизь, которая образуется в респираторном тракте, труднее вывести.

  • В солнечные или ветреные дни нужно ограничить пребывание на улице, носить маску, если нужно выйти.

  • Принимать душ перед сном. Пыльца и пыль, оставшиеся на коже и в волосах на ночь, могут ухудшить состояние.

  • Часто стирать одежду и постельное белье. Это поможет уменьшить случайное воздействие аллергенов.

  • После прогулки с домашними животными мойте их – на шерсти остается пыльца и пыль.

  • Домашние животные, которые проводят время на улице, попадают в дом в пыльце. Нужно протереть их

  • Заменить ковровое покрытие на полы с твердым покрытием. В ковре скапливается пыль и пыльца, которые практически невозможно удалить пылесосом.

  • Делайте влажную уборку, чтобы не скапливалась пыль.

  • Держать двери и окна закрытыми, чтобы ограничить воздействие пыльцы.

Вам также может быть интересно

9 лекарств, которые нельзя принимать, когда нужна высокая концентрация внимания

9 опасных рецептов народной медицины

7 способов повысить иммунитет без лекарств по данным научных исследований

Источники: www.kiz.ru