Конечно, детскому организму необходимы витамины. И спорить на эту тему бессмысленно. Но какие выбрать витамины для детей? Отзывы о разных производителях многочисленны, именно им мы и посвятим данную статью. Некоторые родители уверены, что ребенку надо давать комплексные витамины, другие думают, что надо обращать внимание на рацион питания малыша, тогда и дополнительные препараты не пригодятся.
Некоторые по поводу выбора витаминов обращаются к врачам, другие же основываются на отзывах таких же родителей. Кто выбрал правильную тактику? Попробуем разобраться с этим вопросом.
Вам будет интересно:Витамины "Витрум Тинейджер": отзывы, состав, инструкция по применению
Какие витамины нужны ребенку?
Малышам нужно полноценно развиваться, следовательно, им необходимо получать витамины. Все эти полезные вещества делятся на две группы:
- жирорастворимые;
- водорастворимые.
Согласно отзывам врачей, витамины для детей, входящие в состав второй группы, должны ежедневно употребляться либо с продуктами питания, либо в составе специальных добавок. Жирорастворимые могут накапливаться в организме малыша, поэтому их дефицит встречается крайне редко. К первой группе относят витамины:
- Е;
- А;
- К;
- Д.
В таблице ниже видно, какую пользу приносит каждый из них.
|
А |
Рост тканей, зрение, укрепление иммунитета. |
|
Д |
Улучшает состояние костей и волос, участвует в обменном процессе кальция и фосфора. |
|
Е |
Участвует в регенерации клеток, клеточном дыхании, предотвращении воспалительных процессов, поддержании работоспособности печени и почек. |
|
К |
Отвечает за свертываемость крови, усиливает выработку желчи, принимает участие в клеточном дыхании. |
|
В1 |
Выделяет энергию, благоприятно воздействует на нервную систему, поддерживает иммунитет, улучшает пищеварение. |
|
В2 |
Клеточное дыхание, участие в работе нервной системы, улучшение пищеварения, повышение остроты зрения, укрепление иммунитета, антигистаминное действие. |
|
РР |
Синтез гормонов, улучшение состояния кожи, содействие образованию эритроцитов. |
|
В5 |
Активатор роста, защита слизистых от инфекций, ускорение роста волос. |
|
В6 |
Оказывает благотприятное влияние на нервную систему. Укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с сахарным диабетом и депрессией. |
|
В12 |
Витамин очень необходим беременным, особенно нужен на ранних сроках. |
|
С |
Образование гемоглобина, улучшение усвоения железа, улучшение иммунитета. |
|
Н |
Поддержание здоровья волос, ногтей и кожи. |
|
В9 |
Предупреждает развитие анемии, повышает аппетит, хорошо влияет на кожу. |
Можно ли все витамины получить из продуктов питания?
В этом разделе мы поговорим о том, в каких продуктах содержатся необходимые витамины. Какие по этому поводу у педиатров отзывы? Какие витамины детям необходимы? Если серьезно подходить к вопросу питания ребенка, то о специальных добавках можно и не думать.
Какие витамины можно "взять" из пищи:
- Витамин В1 есть в в крупах, хлебе, отрубях, бобовых, овощах, мясе.
- В2: в яйцах, печени, твороге, молочных продуктах, крупах, дрожжах.
- РР: в яйцах, овсяной крупе, печени, орехах, мясе, овощах.
- В5: в яйцах, печени, сыре, говядине, капусте, орехах, овсяной крупе.
- В6: в мясе, печени, рыбе, крупах, картофеле, орехах.
- В9: в сое, овощах, печени, рыбе, яйцах, сыре, крупах, ягодах.
- В12: в мясе, рыбе, печени, молочных продуктах.
- С: в ягодах, фруктах, овощах.
- Н: в субпродуктах, сое, орехах, рыбе, рисе, яйцах, капусте.
- А: в морской рыбе, сливочном масле, печени, зелени, молоке.
- Е: в растительном масле, шпинате, семечках, орехах.
- Д: в мясе, рыбе, яйцах, сметане.
- К: в капусте, салате, моркови, томатах, перце.
Исходя из таблицы, можно сделать вывод. Итак, ребенку при правильном рационе питания можно не подбирать комплекс витаминов. Что касается витамина Д, то важно заметить, что он синтезируется в коже при попадании на нее солнечного света. По этой причине необходимо почаще гулять с ребенком в солнечную погоду.
Но к состоянию малыша стоит относиться с большим вниманием. Как понять, что ему не хватает витаминов? Об этом поговорим в следующем разделе.
Признаки недостатка витаминов
В этом разделе статьи вы узнаете, как понять, что вашему ребенку желательно пропить специальные детские витаминные комплексы.
Если у малыша дефицит витамина С, то можно наблюдать:
- плохой аппетит;
- утомляемость;
- вялость;
- бледность кожи;
- частые ОРВИ.
Нехватку витамина А можно заметить по следующим признакам:
- ухудшение зрения;
- замедление физического развития;
- плохое состояние волос;
- проблемы с пищеварением.
Дефицит витамина В1:
- утомляемость;
- плохой сон;
- раздражительность;
- плохая память;
- боли в сердце;
- холодные конечности.
При следующих признаках наблюдается нехватка витамина В6:
- плохой аппетит;
- анемия;
- беспокойство;
- конъюнктивит;
- расстройства ЖКТ;
- слабость.
Вам будет интересно:Спрей "Тантум Верде": отзывы, состав, показания, инструкция по применению
Дефицит витамина Д:
- потливость;
- плохой сон;
- задержка закрытия родничка;
- увеличение печени;
- слабость;
- судороги;
- деформация костей.
При нехватке витамина Е можно заметить:
- развитие анемии;
- мышечную слабость.
Дефицит витамина В2:
- шелушение кожи;
- сухие губы;
- нарушения зрения;
- бессонница.
- РР:
- слабость;
- головокружение;
- бессонница;
- шелушение кожи;
- заторможенность.
В5:
- вялость мышц;
- нарушение пищеварения;
- выпадение волос.
Н:
- сухость кожи;
- бледность;
- шелушение кожи;
- выпадение волос;
- сонливость;
- апатия.
В12:
- повышенная утомляемость;
- плохой аппетит;
- диарея;
- раздражительность;
- выпадение волос;
- нарушения в работе нервной системы.
Как правильно выбрать?
При выборе товаров для детей (витаминов, медикаментов и так далее) важно проконсультироваться со специалистом. При выборе стоит учитывать ряд факторов, таких как:
- состав средства;
- возраст ребенка;
- производитель лекарства.
Если малыш очень активный или у него частые стрессы, то нужно подбирать комплексы на основе витаминов группы В. Это связано с тем, что данная группа положительно влияет на нервную систему.
Если у ребенка пропал аппетит, то уделите внимание витаминам А, В и С. А юным спортсменам нужны D, В1, В9, Е, А, РР, С. Малышам, страдающим от проблем с пищеварением, необходимы комплексы с пробиотиками или пребиотиками. Ребятам, которые идут в первый класс, нужны витамины и минералы для улучшения внимания и памяти: аскорбиновая кислота, витамины группы В, йод, медь, цинк, кальций, Д, А, Е. От проблем с кожей помогут витамины В6, РР, Н, А и С. Если ребенок часто болеет, то уделите внимание витаминам Е и С, цинку, селену и йоду.
Лучшие производители
Какие витамины для детей лучше? Отзывы, которые оставляют счастливые мамы, среди всего ассортимента выделяют следующих производителей:
- "Аквион".
- ВТФ.
- ""Юнифарм Инк".
- Фарм-группа".
- KRKA.
- Ferrosan.
- Pfiser и так далее.
Родители при выборе витаминов для детей отдают предпочтение известным брендам. О них мы сегодня и поговорим.
Мамы делают выбор в пользу препаратов «АлфаВит», «Витрум», «Мульти-табс», «Пиковита», «ВитаМишек», «Бэби плекс» и так далее. Предлагаем вам отдельно рассмотреть каждый из перечисленных комплексов более подробно.
«АлфаВит»
Витамины для детей «АлфаВит», отзывы о которых многочисленны, производятся в России. Суточная норма для детей разного возраста не одинаковая. Исходя из этого факта, производитель выпустил целую серию детских комплексов для разных возрастов:
Итак, детские комплексы рассчитаны на детей от года до восемнадцати лет. Далее можно переходить на витамины «АлфаВит» взрослой серии. К достоинствам этих комплексов можно отнести: возрастное разграничение, отсутствие аллергических реакций, изготовление с учетом последних научных открытий.
«Витрум»
Сейчас поговорим о «Витрум» - витаминах для иммунитета детям. Отзывы о линейке неплохие. К детским сериям относятся виды:
Мамы, которые давали своим малышам такие витамины для детей, отзывы оставляют только положительные. Среди плюсов отмечаются: красивая упаковка, приятный вкус, состав. Родители утверждают, что у ребенка после приема витаминов улучшается аппетит, сон, а болезни становятся большой редкостью.
«Пиковит»
Всего в данной линейке есть восемь видов комплексов:
«Мульти-табс»
Какие отзывы о витаминах для детей «Мульти-табс»? Это хороший выбор для вашего малыша. Родители отмечают отсутствие красителей, ароматизаторов, консервантов.
Преимуществом витаминных комплексов «Мульти-табс» является и то, что они выпускаются в разных формах:
- капли для самых маленьких;
- жевательные конфеты (от года до четырех лет и с четырех до одиннадцати).
Подростковая линейка отличается наличием кальция и пробиотиков. К этим же категориям относятся виды для деток младше, а именно «Малыш Кальций+» и «ИммуноКидс».
«ВитаМишки»
Сейчас немного о хороших витаминах для детей (отзывы, краткое описание) под названием «ВитаМишки». От них дети просто в восторге, так как жевательные конфетки имеют форму медвежат. Еще одно преимущество витаминов: фруктовые и овощные экстракты, приятные вкусы. Можно подобрать БАД в зависимости от потребностей ребенка. Отзывы о витаминах для детей «ВитаМишки» со стороны врачей тоже положительные.