07-05-2020 14:21

Валерия показала упражнения для стройных ног

Валерия

Певица много времени уделяет спорту и предлагает подписчикам взять на заметку некоторые упражнения. Для их выполнения необходимы амортизаторы для фитнеса. Их прикрепляют на лодыжки: утяжелители добавляют нагрузку, а резинки позволяют больше напрягать мышцы при выполнении занятий. На запястья также можно добавить утяжелители.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

14 актрис золотого века Голливуда, которых мы постоянно вспоминаемВам будет интересно:14 актрис золотого века Голливуда, которых мы постоянно вспоминаем

Канал ДНЕВНИК ПРОГРАММИСТА
Жизнь программиста и интересные обзоры всего. Подпишись, чтобы не пропустить новые видео.

Публикация от VALERIYA (@valeriya) 4 Май 2020 в 11:06 PDT

Займите исходное положение: ноги на ширине плеч. Делайте широкий присед, затем прыжок вверх. Повторите упражнение 20-30 раз. Вам также может быть интересно

Как легко сбросить 5 кг после карантина: подробный план от экспертов

Чем заменить бег на карантине: 2 классные альтернативы и советы, как не сойти с ума

Екатерина Андреева рассказала про упражнения, которые помогут расслабиться и снять стресс

Источники: www.kiz.ru