23-12-2019 08:16

Как похудеть и омолодиться к новому году: инструкция от косметологов

В последний месяц года многие как-то вдруг вспоминают, что впереди новогодние праздники, вечеринки, мероприятия, походы в гости, и желают за эти 30 дней быстренько похудеть и омолодиться. Задача не из простых! Что действительно можно успеть за это время, нам расскажут специалисты.

Наталия Гайдаш.jpg
Канал ДНЕВНИК ПРОГРАММИСТА
Жизнь программиста и интересные обзоры всего. Подпишись, чтобы не пропустить новые видео.

Наталия Гайдаш, (@natagaid) к. м. н., врач-дерматолог, косметолог, президент Медицинской лазерной ассоциации России, руководитель клиники «Триактив» 

Анастасия Шарова.jpg

Снимите это немедленно: одежда, которая вас старитВам будет интересно:Снимите это немедленно: одежда, которая вас старит

Анастасия Шарова, (@doctor_sharova) врач-косметолог, cертифицированный тренер по инъекционным методикам  Все и всегда хотят выглядеть свежо и молодо, но праздничная вечеринка – особый случай. Здесь непременно хочется просто блистать! Конечно, имея такую цель надо озаботиться ее реализацией заранее. Но предновогодний задор появляется, как правило, при непосредственном приближении праздника. Итак, времени – месяц. Попробуем решить задачу!

iStock-911808610_400.jpg

Процедуры, которые не стоит делать перед Новым годомВам будет интересно:Процедуры, которые не стоит делать перед Новым годом

План действий «Если вы решили действовать за три-четыре недели до праздника, первым делом постарайтесь как можно быстрее записаться к доктору! — рекомендует Анастасия Шарова. — Поскольку запись уже формируется, если спохватиться достаточно поздно, можно просто не попасть к своему врачу. ИНЪЕКЦИОННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ  Ботулинотерапия. Традиционно быстрый эффект дают инъекции ботулотоксина: препараты «Диспорт», «Ботокс», «Теомин», «Лантокс», «Релатокс», «Ботулакс», которые сейчас есть на рынке, подбираются по индивидуальным показаниям. Расслабление мимических мышц дает выраженный, заметный эффект, но выполнять эту процедуру нужно минимум за две недели до планируемой вечеринки, чтобы мышцы расслабились как надо и можно было подкорректировать результат. Помните также, что в течение двух недель после инъекций ботулотоксина не следует употреблять алкоголь, чтобы не снизить эффект. Биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты) увлажняет кожу, уплотняет ее, сокращает поры, уменьшает выраженность купероза, морщинок — она показана всем после появления первых возрастных изменений. За месяц, конечно, курс не провести, но одну или даже две процедуры выполнить можно (с интервалом в две недели) с тем расчетом, чтобы минимум за десять дней до новогодней вечеринки завершить инъекции.  Мезотерапия (инъекции лечебных коктейлей) — тоже курсовая процедура, поэтому в контексте подготовки к Новому году эффект не получится максимальным. Однако существуют такие препараты, которые за одну — три процедуры (с интервалом в неделю)  устранят пигмент или значительно его уменьшат и уберут отеки на лице. Таким образом, если применить биоревитализацию и мезотерапию, можно сделать лицо значительно свежее и даже, например, уменьшить малярные мешки, что сразу придаст лицу отдохнувший вид.  Контурная пластика (инъекции филлеров). Эта методика дает большой простор для творчества. С ее помощью можно гармонизировать лицо и устранять некоторые возрастные изменения: создавать более ровный овал лица, четкие контуры, характерный женственный профиль. Устранять такие следы усталости, как носослезные и скуловые борозды, восполнять дефицит объема губ. Контурная пластика также позволяет улучшить рельеф лба, сделать его более округлым и устранить западающие виски. Самое главное, сделать это в первые две недели, чтобы иметь возможность провести коррекцию и к вечеринке выглядеть идеально. Коллагенстимулирующие процедуры. Эти инъекционные процедуры хочется отметить отдельно, они сейчас очень активно применяются. Сюда относятся препараты на основе гидроксиапатита кальция и полимолочной кислоты. Если сделать их в первую неделю месяца, то через четыре недели, как раз к Новому году, они дадут поразительный эффект: плотность, эластичность кожи и здоровый, свежий цвет лица. Такие препараты показаны тем, у кого есть перерастяжения кожи, дряблость, провисания. Для рук, шеи и зоны декольте, если на них отмечаются дряблость и морщинки, тоже оптимально порекомендовать биоревитализацию, а при наличии пигмента — и мезотерапию».  АППАРАТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ЛИЦА «Одна из базовых процедур для лица — ультразвуковой HIFUS-лифтинг (ультразвуковой SMAS-лифтинг), — говорит Наталия Гайдаш. – Процедура организует мягкие ткани лица и восстанавливает их структуры, поэтому мы получаем красивый овал и поставленную на место среднюю треть, что является ключевым моментом для омоложения внешности. Что важно: HIFUS-лифтинг не требует реабилитации, и работающий человек не будет выбит из графика. Эффект заметен сразу и со временем нарастает. В результате за одну процедуру можно получить лифтинг лба, бровей, подтяжку средней трети лица, устранение намечающихся брыл и коррекцию овала лица. Причем выполнять ультразвуковой SMAS-лифтинг в качестве монопроцедуры можно в любое время и даже накануне или в день праздника.  Еще одна украшающая процедура, дающая значительный эффект сразу, — 4D-омоложение, или 4D-моделирование лица. Она также не требует времени на реабилитацию. Причем первый сеанс 4D-омоложения можно провести вместе с ультразвуковым HIFUS-лифтингом за один визит в клинику. 4D-моделирование лица работает не только на уровне дермы, но и укрепляет связочный аппарат. К сожалению, мы знаем, что со временем связочный аппарат растягивается, а 4D-омоложение дает возможность собрать эти структуры, укрепить и, соответственно, подтянуть все мягкие ткани и кожу. Воссоздание коллагенового каркаса средней и нижней трети лица действует по трем направлениям: увеличивается объем тканей лица, восстанавливается тонус и тургор кожи и тканей. Дополнительно устраняются морщины вокруг рта, корректируются мешки и темные круги под глазами. Максимальный эффект достигается за четыре процедуры, хотя и один сеанс за день до торжества может порадовать хорошим результатом».  АППАРАТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ТЕЛА «Если вы едете куда-то в жаркие страны и нужно подобрать дряблый живот и/или сделать упругими ягодицы, то однозначно потребуется процедура EMSCULPT, которая подтянет мышцы передней брюшной стенки и ягодиц, — рекомендует Наталия Гайдаш. — Она создаст такое тело, которое вы никогда не сможете сделать за месяц и даже за год в спортивном зале. Методика может не только укрепить мышцы живота и ягодиц, но и создать объем ягодиц и даже кубики пресса!  Если мы говорим про качество кожи, то подтянуть, сделать ее более упругой помогут процедуры Exilis Ultra 360, когда одновременно воздействие оказывается радио- и ультразвуковыми волнами; Viora-терапия, сочетающая в себе вакуумное и радиочастотное воздействие, и дренажные процедуры, наиболее действенной из которых, по моему мнению, является EndoSPHERES therapy. Каждая из этих процедур имеет свои особенности и предназначение, поэтому лучше всего пройти комплексную программу.  Exilis Ultra 360 позволяет моделировать контуры тела и подтягивать, делать менее дряблой и более упругой кожу буквально с ног до головы. Благодаря стимуляции фибробластов и сокращению существующих коллагеновых волокон кожа мгновенно становится плотнее, и одновременно в ней запускается синтез нового коллагена. Для воздействия доступна любая зона — руки, предплечья, декольте, живот, бока, спина, бедра, ягодицы, ноги, колени, лодыжки.   Viora-терапия работает над качеством кожи в области живота, боков и ягодиц, оказывая одновременно и антицеллюлитный эффект.  EndoSPHERES therapy дает общий оздоравливающий и детокс-эффект, так как этот аппаратный массаж проводится по всему телу, запуская мощный лимфодренаж. Вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины. Разглаживается целлюлит, спазмированные мышцы расслабляются, и снимается болевой синдром. Это единственная процедура, показанная при варикозной болезни, снимающая боль, тяжесть и отеки в нижних конечностях. Если вы хотите танцевать на новогоднем балу, эта процедура вам идеально подходит.  Все эти процедуры желательно сделать курсом по четыре сеанса с периодичностью раз в неделю. Такой комплекс за месяц даст шикарный результат и поможет привести тело в порядок. Нужно понимать, что в этом случае мы не говорим про липолитический эффект. Процедуры, направленные на значительное уменьшение подкожно-жировой клетчатки, требуют больше времени. За месяц мы сможем только запустить процессы липолиза и лишь немного сдвинуться с мертвой точки. Поэтому говорить про WOW-эффект в этой области не будем».  Плюсы и минусы ИНЪЕКЦИОННЫЕ МЕТОДЫ. «Основной минус биоревитализации, мезотерапии и коллагенстимулирующих процедур в том, что это инъекции и у них есть период реабилитации с возможным риском возникновения гематом и папул, — объясняет Анастасия Шарова. — А плюсы — это яркий результат, которого реально достичь за месяц и увидеть действительно заметную разницу. Минусы скорее возникают тогда, когда метод подобран неправильно, без соответствующих показаний, поэтому следует искать доктора, который имеет большой опыт работы с инъекционными методиками, и тогда они будут эффективными». АППАРАТНЫЕ МЕТОДЫ. «Очевидный плюс перечисленных аппаратных процедур — их неинвазивность, — отмечает Наталия Гайдаш. — Кожные покровы остаются неповрежденными,  нет периода реабилитации, а результат моментальный и нарастающий со временем. Дополнительные плюсы в том, что это методы пассивной коррекции фигуры, то есть вы будете отдыхать, а аппарат и доктор работать. К тому же мы не настаиваем на соблюдении диеты, эти методы работают в любом случае.  Из минусов можно отметить, что процедуры имеют противопоказания, которые выявляются на очной консультации во время тщательного сбора анамнеза. Но мы выбрали эти процедуры, так как они подходят широкому кругу пациентов и имеют минимум ограничений».  В ФОКУСЕ — ВОЗРАСТ Каждая процедура имеет свои показания, зависящие от множества факторов, в том числе от возраста пациента. Когда можно обращаться к вышеперечисленным процедурам?   «На сегодняшний момент мы уже не говорим о каком-то определенном возрасте, — объясняет Наталия Гайдаш. — Потому что знаем, что, к сожалению, и в 20 лет можно выглядеть не так выигрышно, как хотелось бы, а 60-летние пациентки могут выглядеть значительно моложе своего биологического возраста. Важную роль играет правильная подготовка к процедурам. Например, возрастных пациенток мы готовим с помощью приема пероральных препаратов, назначенных эндокринологом, которого подключаем к работе».  «Молодым девушкам с первыми признаками возрастных изменений чаще достаточно биоревитализации и/или мезотерапии, — дополняет Анастасия Шарова. — Также часто они хотят провести контурную пластику губ, подбородка. А возрастные дамы нуждаются в первую очередь в коррекции носогубных, носослезных, губоподбородочных, скуловых складок и борозд, методиках, направленных на уплотнение кожи. Также им показана контурная пластика для выравнивания овала лица и работы в средней трети, чтобы создать четкий контур щек и устранить все борозды и складки». ЛУЧШЕЕ ДОПОЛНЕНИЕ Все специалисты всегда подчеркивают, что лучший результат можно достигнуть, только комбинируя различные методики. И это не просто слова с целью, далекой от косметологии. Это действительно важно и работает. «Мы любим комбинировать аппаратные методики с инъекционными и под каждую подбираем необходимый препарат, — рассказывает Наталия Гайдаш. — Это могут быть препараты на основе полимолочной кислоты, гиалуроновая кислота с аминокислотами или чистая гиалуроновая кислота, а также препараты из собственной плазмы крови (PRP-терапия). Чтобы усилить результаты, ускорить заживление и восстановление, мы используем фотодинамическую терапию. Методика также абсолютно безболезненна и неинвазивна. К финишной прямой можем подойти, используя контурную пластику. Инъекции филлеров внесут окончательные штрихи, которые помогут восстановить форму и полноту губ, нивелировать какие-то оставшиеся складки или морщины.  Накануне праздника рекомендуется провести биоревитализацию, которая может быть как инъекционной, так и аппаратной. Во втором случае биоревитализация проводится без уколов, а препараты вводят с помощью электропорации или низкоинтенсивного лазерного воздействия. Кожа станет отдохнувшей и светящейся.  Безынъекционную лазерную биоревитализацию или электропорацию можно делать накануне или даже в день праздника, инъекционную биоревитализацию рекомендуется проводить минимум за пять дней.  «Да, комбинированные методики всегда дают лучший результат, — подтверждает Анастасия Шарова. — К примеру, биоревитализацию я бы дополнила лазерной шлифовкой на аппарате «Фраксель». Эрбиевый лазер поможет дополнительно выровнять рельеф и устранить пигмент. Также его можно сочетать с мезотерапией, которая хорошо справляется с пигментацией и с плазмотерапией. Вариант тактики: сделать в начале декабря биоревитализацию, а через неделю «Фраксель», и как раз к Новому году закончится реабилитация (в зависимости от выбранных параметров на нее уходит максимум шесть-семь дней).  Уплотняющие кожу процедуры можно сочетать с воздействием аппарата «Термаж». Однако здесь нужно понимать, что в этом случае потребуется больший срок. Можно сделать так: провести инъекционную процедуру полимолочной кислоты или гидроксиапатита кальция, блеснуть результатом к празднику, а уже затем дополнять его «Термажем», чтобы усилить и продлить эффект.  ЭКСПРЕСС-ПРОЦЕДУРЫ Эстетические процедуры требуют показаний, подготовки, а многие — и реабилитации. Может ли в принципе здесь существовать такое понятие, как «экспресс-процедуры»? «Такое понятие нас вынуждают ввести пациенты, — объясняет Анастасия Шарова. — Но врачи не очень его любят, потому что организм человека — сложный механизм, который не может работать молниеносно. Экспресс-процедуры — понятие, больше используемое с точки зрения запроса пациентов. К процедурам, которые дают так называемый wow-эффект, можно отнести контурную пластику, ботулинотерапию, поверхностные пилинги, микротоковые процедуры, хорошо снимающие отеки и освежающие лицо.  «Экспресс-процедуры, конечно, есть, – уверена Наталия Гайдаш. – К ним, например, можно отнести HIFUS-процедуру, дающую результат сразу и усиливающую его еще на протяжении трех-четырех месяцев. Также явный результат дает 4D-омоложение, что очевидно уже на следующий день. Электропорация и лазерная биоревитализация — процедуры, которые мы рекомендуем «на выход». Прекрасная экспресс-методика по телу – EMSCULPT — пресс и ягодицы подтянутся сразу, и эффект будет нарастать». План процедур для комплексного омоложения лица: 1-я неделя: ультразвуковой HIFUS лифтинг, 4D-моделирование лица; 2-я неделя: ботулинотерапия, 4D-моделирование лица (вторая процедура); 3-я неделя: 4D-моделирование лица (третья процедура), филлеры за 10 дней; 4-я неделя: 4D-моделирование лица (четвертая процедура), биоревитализация. 

Источники: www.kiz.ru