Детокс уже давно перестал быть роскошью, доступной избранным, он превратился в необходимость. Как обрести легкость в организме, стать энергичнее, здоровее и при этом порхать изящной бабочкой, мы узнали у детокс-коуча, трансформационного диетолога Наты Гончар. Каждый день появляется огромное количество новых диет и программ детоксикации. Очень сложно определить во всем этом разнообразии действительно полезное и подходящее. С чего надо
Если вечером на вас нападает жор, и вы готовы забыть о правильном питании, тогда следуйте этим простым советам, которые точно помогут противостоять неуемному аппетиту. Большинство людей стараются питаться днем правильно, однако вечером срываются и сводят на нет все старания. Как выяснили ученые, виной всему аппетит, который достигает своего пика именно вечером. К тому же, вместо того, чтобы перекусить чем-то полезным, многие выбирают
Праздники подошли к концу, поэтому самое время возвращаться к привычному режиму питания. А заодно и разгрузить организм. Хотите быстро прийти в себя после недельного новогоднего застолья и довести тело до совершенства? Вам помогут разгрузочные дни: они окажут детокс-эффект и стабилизируют вес. Разбираемся, как проводить их с пользой для фигуры и без вреда для здоровья. Как появились разгрузочные дни Разгрузочные дни
Сочетание фруктов и ароматных специй в горячем напитке дает мощный заряд витаминов и дарит энергию. Предлагаем несколько рецептов от модных столичных заведений для поднятия настроения даже в самый холодный и пасмурный день. Брусничный чай с клюквой и мятой от Prscco bar Что нужно: Вода, 500 мл Брусника, 70 г Клюква, 70 г Сахарный сироп, 40 мл Мята, 3 г Чай ассам, 5 г Палочка корицы Как приготовить: Бруснику
Да, представьте себе, иногда нестабильность приносит пользу! Конечно, речь здесь идет о нестабильных поверхностях для фитнес-тренировок. Занимаясь на таком оборудовании, вы укрепите здоровье и получите удовольствие. Что же собой представляют нестабильные поверхности? Это различные тренажеры, развивающие навыки координации и стабилизации за счет своей неустойчивости. Например, стандартный тренажер Bosu — это полусфера, иначе говоря, разделенный
Наш эксперт, тренер хатха-йоги в студии йоги и практик проекта Вкус & Цвет Яна Ананьева разобрала самые популярные ошибки, которые совершают практически все, начинающие заниматься йогой. Что приводит людей в йогу? Красивые картинки в Интернете, на которых йоги с блаженными улыбками сидят в шпагате или ногой за ухом? А может, желание избавиться от лишнего веса, приобрести стройную фигуру? Или научиться правильно дышать, обрести спокойствие
Пойти наперекор традициям? Хорошая идея‚ к тому же если речь о встрече Нового года. Мы узнали‚ как отмечают праздник в других европейских странах. Повторять разрешается! Как празднуют португальцы Happy New Year! Португальцы умеют отдыхать и радоваться жизни. В полночь принято целовать друг друга дважды и желать счастья. Распространено суеверие: если во время боя курантов встать на скамейку с зажатой денежной купюрой в руке, то это
Если вы еще не определились, что приготовить для праздничного новогоднего стола, советуем заглянуть в гости к диетологам и узнать, что они обычно готовят для своих родных и близких. Мы уверены, на их столе будет только самое вкусное и полезное! В гостях у Ксении Селезневой, врача-диетолога, нутрициолога, гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук — Новый год — мой любимый праздник! Это отличный повод собраться всей семьей, повидаться
Новогоднее застолье – неотъемлемая составляющая праздничной ночи, поэтому продумать новогоднее меню надо заранее. Шефы известных московских ресторанов поделились с редакцией «К&З» своими фирменными рецептами, которые помогут вам определиться, что приготовить на праздничный стол, а заодно и придать новое звучание традиционным блюдам. «Оливье» под шапкой из дикого лосося Рецепт от ресторатора кафе «Кусочки» Максима Горячева
Перед Новым Годом многие задаются вопросом: «Что подарить коллеге по работе, тренеру по йоге, подруге?» Раньше лучшим подарком считалась книга, теперь лучший подарок – это кофе. Мода на кофе охватила мир, сегодня в любую погоду и в любое время года можно увидеть веселую компанию, сидящую в кофейне, или людей со стаканчиком ароматного капучино, спешащих на работу. Мы всегда всегда помним о ценителях кофе, поэтому вместе с «Даблби» хотели бы предложить