Неприятности случаются в жизни каждого, и просто замечательно, если рядом есть лучший друг (подруга), который может подобрать правильные слова и успокоить, а также вдохновить для дальнейших действий. Но, к сожалению, когда вам приходится выступать в роли утешителя, то вы можете все делаеть не так. О том, как точно не стоит утешать друга, в нашей статье.
«Мне сейчас не до твоих проблем» Это, возможно, самое ужасное, что можно сказать своему другу в сложной ситуации. Если эта фраза окажет фатальный эффект, вы себя потом будете очень сильно винить. Постарайтесь выкроить время на то, чтобы хотя выслушать человека. Если вы сильно заняты, то предложите другу через час (вечером) встретиться и обязательно обсудить сложившуюся ситуацию. «Забудь, это такой пустяк!» Если ваша подруга сильно опечалена, значит, для нее это вовсе не пустяк, а трагедия чуть ли не вселенского масштаба. Уместнее будет дать ей возможность проплакаться, высказать все, что ее тревожит, а потом начать «отпускать» проблему. Попробуйте изменить подход. Для начала поддержите человека словами: «Да, это очень плохо и приносит тебе боль, но когда ты придешь в себя, ты поймешь, что это не конец и нужно двигаться дальше. И я тебя в этом поддержу». «Крепись, мужайся» Человек, которому плохо, итак понимает, что нужно держать себя в руках, быть сильным. Но это не помогает, когда эмоции бьют через край. Ученые в принципе считают, что стрессовую ситуацию нужно переживать, погоревать, а не держать негатив в себе. Опасность заключается лишь в том, чтобы этот процесс не затянулся. Вообще фраза «Крепись!» как будто подразумевает смысл «Ну ты как-нибудь сам справишься», ваше участие в ней не ощущается. Порой даже смешной афоризм «Соберись, тряпка!», если у вашего друга есть чувство юмора, произведет более отрезвляющий эффект. «А вот моего соседа машина сбила» У вашей подруги родственник болен и лежит в больнице, а вы вдруг решили вспомнить аналогичную ситуацию с вашим соседом? Не лучший способ успокоить человека. Ее эмоции от этого еще больше начнут зашкаливать. Не удивляйтесь потом, если получите от нее ответ: «И что?» Вообще не стоит еще больше делать акцент на стрессовой ситуации, причитая «Какой ужас, как же ты теперь?» Подруга начнет еще больше волноваться. «Ты права, твой муж мерзавец» Не стоит так категорично отзываться о чужом муже (родственнике), может, ваша подруга недовольна его конкретным поступком, а не человеком в целом. А тут вы убеждаете ее, что она живет с негодяем. Это может вызвать либо реакцию обиды («Как ты смеешь так о нем говорить!»), либо согласие, и тогда вы можете стать виновницей окончательного разлада чужой семьи. Выражайте свои мысли осторожнее, например: «Да, он плохо поступил в этой ситуации». «Сам виноват» Если вы неоднократно говорили другу: «Не связывайся с этой девушкой», а он вас не слушал и теперь расплачивается за свой выбор, то первой реакцией будет сказать: «Я тебя предупреждала». Нам кажется, что это укажет человеку на причинно-следственные связи. даст ему понять, где он совершил ошибку, чтобы не совершать ее в будущем. Но на деле это не работает, особенно в отношениях родитель—ребенок. Эффект совершенно обратный. Если часто пользоваться таким методом, то ваш друг решит, что от вас помощи можно не ждать и что он сам во всем всегда виноват, даже если это не так. И потом, ну кто из нас не ошибался? Это дает нам бесценный опыт. Нужно пережить проблему, «стряхнуть» ее с себя и идти дальше. Поддержка — это о том, как разделить с человеком его боль, эмоции, когда вы даете другу понять, что он не один-на-один со своей бедой. Иногда человек сам справиться не может, он не видит проблему со стороны, эмоции переполняют и не дают здраво мыслить. Постарайтесь стать настоящим другом, который найдет в трудную минуту правильные слова. Читайте также: Ловушки мышления: что это такое и как из них выбраться.